Занятия спортом

Как быстро сбросить лишний вес при помощи бега ?

Верхняя часть тела у меня в порядке, но ляжки и задница обросли жиром) Какие надо купить таблетки, для того что бы больше потеть, и для энергии лучше купить ? И может какие нибудь грузы купить, на пояс на ноги ? Или ещё что нибудь ?Самое главное, это как можно быстрее сбросить лишний вес, ну или хотя бы что бы был виден прогресс...
Надежда Андреева
Надежда Андреева
10
Про таблетки забудь. а вот 2 комплекта теплой одежды . надетой друг на друга при беге тебе не помешает. И главное требование - домой ты долже заходить МОКРЫЙ. от пота... и ограничь себя в еде...
Юрий Квирикашвили
Юрий Квирикашвили
76 837
Лучший ответ
Термогеники:
1. Lipo-6x for "Nutrex";
2. OxyElite Pro for "USPlabs";
3. Arson for "MAP";
4. Animal Cuts for "Universal N.";
5. Hydroxycut H. Elite Pro Series for "Muscletech";
6. Xenadrine RZR-X for "Cytogenix";
7. Meltdown for "VPX";
8. Atro-Phex for "BSN";
9. Thermonex for "BSN";
10. Shred Matrix for "Muscle Pharm".
Ренат Насыров
Ренат Насыров
72 531
бегай в термопоясе, после пробежки ещё около получаса выполняй наклоны растяжки и прочие физкультурные упражнения не снимая пояса. Пояс одевай поверх футболки, потом будешь отжимать с неё..
----------
два комплекта одежды не одевай - посадишь сердце, термопояс топит жир именно в области живота.. Четыре свитера- дадут тепловой удар, типа как футболисты в жару падают на поле от теплового удара - опасно. . Можешь вместо пояса делать так: обмотать область живота пленкой полиэтиленовой и скрепить скотчем..
Evgenii Pavlovskii
Evgenii Pavlovskii
6 351
Жиросжигатели без диеты не работают, если только чуть чуть, проверено (( Первое что нужно при желании увидеть свой пресс это правильно питание и второе физическая нагрузка, бегать нужно не мало километров пяток, пить воду в достаточном количестве (30 мл на кило веса в сутки) и будет тебе счастье)
НХ
Наталья Ханина
2 521

Похожие вопросы