Помогает ли бег сбросить лишний вес?

Конечно помогает. ТАк же как и тупые вопросы помогают нам отвечающим чуствовать себя умными.

Помогает, если это будет система. А если раз в месяц, то и затевать не стоит.

Помогает, если делать это регулярно.

Когда организм осознает, что от него не отстанут и будут 3-4-5 раз в неделю нагружать, он приводит себя в кондиции, лучше соответствующие нагрузкам. В случае нагрузки бегом он (организм) , как правило, уменьшает свой вес до некоторой нормы, которая зависит от того насколько много/быстро ты бегаешь.

Аналогично, прекращение регулярного бега очень хорошо помогает вес набрать )))

8-10 кг. в мес. по 40 мин. в день легкой пробежки ( первые мин. 20 углеводы, жиры.. . "выводятся из желудка", а остальные мин. 20 из огранизма) , Бегом на скорость ничего путного не добиться. + отказаться от всего сладкого.

С большим весом нельзя такие кардионагрузки как бег. Только ходьба. Вы посадите сердце!!!

смотря как бегаешь) если быстро выдыхаешься то наматывай целофан

О, да Полина! это лучше всех диет. Когда бегаешь то мышцы укрепляются и потеешь. и чувствуешь себя хорошо

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru