Натуральный протеиновый коктейль

белка как такового для качка там НЕТ .Я согветую ВАРЁНЫЕ яица икра овсянка самое оно сухофрукты орехи гречка не помешает это натурольно и привычно для организма 100% усвоиться а коктель хрен знает с ним к диетологу меня тренер за коктели из зала выгонял

Как приготовить протеиновый коктейль из натуральных продуктов?

вот
Все знают, что протеиновые коктейли делаются на основе яичного белка и молочной сыворотки (по крайней мере так пишут на упаковке) . Так же ни для кого не секрет, что половина этих коктейлей синтетические. Я предлагаю вам коктейль приготовленный из натуральных продуктов…. . Вкусный коктейль))) )
Инструкция
Уровень сложности: Легко
Что вам понадобится:
Молоко (200г) , яйца (2-4 шт.) , творожная масса (200г) , фруктовый сироп или сахар, миксер или блендер, ёмкость для смешивания
1 шаг

Вначале разбиваем яйца (люди боящиеся употреблять желтки могут их отделить) , затем взбиваем их пока они не увеличатся в объёме. яиц может быть столько, сколько вам угодно, но для данной пропорции не рекомендую больше 3, т. к. они будут перебивать вкус.
2 шаг

В подготовленные яйца кладем творожную массу и продолжаем взбивать. Творог придаст коктейлю густоту и мягкость вкуса, только не зернистый творог, его приятнее есть, а не пить. Не советую брать творожную массу с кусочками фруктов т. к. они могут остаться на дне и не принесут никакого удовольствия.
3 шаг

В полученную смесь наливаем молоко и перемешиваем до однородной массы. У нас получается коктейль, но для того чтоб он был вкусным, нужна еще одна мелочь!
4 шаг

Наливаем в наш коктейль фруктовый сироп. Сироп даст цвет и вкусовой оттенок нашему коктейлю, сироп может совершенно различный, в зависимости от вашего вкуса. Предпочитающие сахар, кладите его вместе с яйцами, так он быстрее растворится))) . Мы получили коктейль, не только вкусный, но и очень полезный с достаточным количеством белка и молочной сыворотки, чтоб посоревноваться с его синтетическим товарищем!)) )

Протеин может заменить только протеин, всякие схемы - это белково-углеводный коктейль, который никакого отношения к очищенному высококонцентрированному белку в протеине не имеет.

1/2 банана, 1/4 стакана сгущенного молока - 90% углеводов.
Яичный порошок - 40% жира.

а так конечно сплошные белки...

С чего они должны обвиснуть

ну это уже не протеин... потому что углеводов много, а вот как гейнер покатит.. .
От протеина мышцы обвисают?)))) откуда эту дурь берете? нечего не обвисает. .

молоко больше углеводный продукт.. а у тебя акцент на нем и идет..

к сведению:

protein - в переводе - белок

посмотри на состав каждого ингредиента вашего коктейля и увидишь, что это углеводный коктейль, т. е. это энергетик.

протеин - это мясо, рыба, зеленый горошек )

в бананах сплошной углевод...

ТАК НЕ СЛУШАЙ у тебя телосложение эктоморф тебе надо много углеводов и белков! ! Так что тебе етот кактель полностю подойдет !