вредна ли будет пить протеиновые коктейли до тренировки во время тренировки и после, используя разные коктейли ???

Не вредно. Только в чем смысл?

Во время их не пьют, до - смотря какая форма белка, после нужен протеин в количестве 30-35 гр. ; в идеале гидролизат сывороточного белка.

понимаете юноша, исторически сложилось так, что организм горцев не переносит избыток сладкого и мучного, а почти все смеси содержат избыток сахара или более сложных углеводов. я сильно сомневаюсь, что вы сможете разобраться самостоятельно в надписях на банках со спортпитанием. поэтому если не хотите получить диабет 2 типа к 30 годам, питайтесь тем, чем питались ваши деды. кстати белок, не прибавляет массы, а наоборот сушит.

а зачем!? ? Суть! ?
суть то в том, что бы не было провала в питании клеток!
Зачем так часто потреблять и зачем разные!?

Будет очень вредно! Ведь если молоко "Домик в деревне смешать" с "Растишкой" - то ты умрешь мучительной смертью! А если смешать пиво "Балтику" и "Очаково" то печень отвалиться!

Во время треньки лучше пить аминки (порошковые) или сладкую воду, но не газированную. До и После треньки вполне можно выпить прот, только не сразу перед тренькой, а то может быть дискомфорт в желудке

обосраться только можно

Мешаешь с гейнером 50/50 и гоняеш по вене 50кубов 3 раза в день, +30кг сухой бицухи за 7 дней

Как овечки в поле поживают? Не скучают? Мне тут одна особа передала, что ты ей очень нравишься. Она бедняжка мучается. Вся текет уже.