Занятия спортом
По сколько времени надо проводить в качалке мне?Мне 14 лет
Для начала, как уже сказали выше, хватит и часа. Главное качественно проводить тренировку и не бегать от одного снаряда к другому в надежде успеть прокачать все существующие мышцы.
что тебе, что любому другому, не больше часа
Надо не время проводить, а выполнять намеченный объем упражнений.
не больше часа
Нисколько, рано тебе в "качалку" ходить, качельки еще не выросли.
Смотря как и сколько ты занимаешься
мне тоже 14 и у меня получается что всю неделю я по 2 - 2,5 часа занимаюсь,
а последние 2 дня то есть выходные убиваюсь так что мне и 1 часа хватает.
а вообще посмотри всякие схемы тренировок в нете их полно)
главное помни что не следует очень долго ждать подхода
отдых (1 - 2 минуты)
мне тоже 14 и у меня получается что всю неделю я по 2 - 2,5 часа занимаюсь,
а последние 2 дня то есть выходные убиваюсь так что мне и 1 часа хватает.
а вообще посмотри всякие схемы тренировок в нете их полно)
главное помни что не следует очень долго ждать подхода
отдых (1 - 2 минуты)
По самочуствию, не менее 1 часа. Затем 1,5 - 2 часа. В зависимости от интенсивности занятий.
тебе? тебе лучше до 18 лет только на турнике висеть, послушай доброго совета
професионалы пишут не более часа а в идеале минут 50
имхо нет смысла 2 часа сидеть
имхо нет смысла 2 часа сидеть
зависит от того будут ли заняты снаряды, а так час-полтора.
2 ч, 3 р в неделю вполне хватит, потом можно увеличивать
1-2 часа
Смотря чего вы хотите добиться. Я с 15 лет в качалке и в итоге к 23 годам набрал +_51 кг (сейчас вешу 110), проводил в качалке минимум по 3 часа через день. Удачи в занятиях)
Похожие вопросы
- Сколько времени нужно проводить в спортзале(качалке)?
- как ростут мышци?...и за сколько время они востанавливаются после качалке?
- Сколько времени нужно проводить в тренажерном зале?
- Диета. Посоветуйте сколько калорий в день должна употреблять девушка в 14 лет чтобы похудеть, рост 170 см, вес 66!
- На сколько см я еще могу вырасти? рост 167см, 14 лет.
- Примерно сколько времени нужно чтобы сесть на шпагат, мне 17 лет, растяжка средняя, работаю над разтяжкой 2 раза в день.
- Подскажите, мне 14 лет, стоит ли мне ходить в качалку, с тренером?
- Моему брату 14 лет, каким видом спорта посоветуете ему заниматься(плаванье, теннис, баскетбол или пойти в качалку)???
- Можно ли качаться с 14 лет? Влияет ли качалка на рост?
- Мне 14 лет, рост183,вес 53 при этом хожу в качалку.Как вы думаете это для меня нормально?