Скажите про икры ног..

главное, чтоб бритые были, а перекачанные это даже +

Это не так уж и плохо, сделай из этого свою визитную карточку. Все сразу будут видеть что ты занимаешься спортом

Фото давай!! ! Ибо накачать икры- гиганский труд, УВАЖАЮ! ! но -СОМНЕВАЮСЬ!!

Форма голени заложена генетически и изменить её, да ещё и так ощутимо, это огромный и долгий труд. Кроме того, это единственная группа, которая быстрее всех теряет массу. Из всего этого следует, что тебе надо поменять либо зеркало, либо отношение к своим ногам, которые, скорее всего, в отличной фрме и у тебя обычный предпляжный мандраж.

мне бы Ваши проблемы...

перекачаные? фотку.. . вам психолог надо а не супер сеты с голодовкой.. . это полезней для здоровья.. . проблема в том. что надо очень-очень много бегать км 50 каждый день и потом не кушать.. . и не факт что это поможет.. . можно только хуже сделать для сердца.. . +после мега кроссов масса может обратно набраться. . если не бегать много. . или анорексия - это точно поможет. . только и хуже будет 100%

А ты уверена, что это тебе мешает? Фото в студию!
При ходьбе старайся не напрягать. Бег не поможет, голодовка - тоже. Массаж и резкие короткие нагрузки с большим количеством повторений. Например сидя по полу барабанить носками. Есть уколы но не буду советовать, это вредно.