До какого возраста и с помощью каких упражнений можно увеличить ширину плеч?

Тягу пробуй. Она самое то. А так базу делай.

Думаю лет с 30-35 плечи расти не будут. НО опять же не факт. Просто есть знакомый, который ради квартиры когда-то пошел работать дворником и ему уже было за 30 - точно. Скажем так работал более 10 лет, потом по его докуметам работал пенсионер. Так вот плечи расширились. Обратите внимание на ширину груди у тяжелоатлетов. Там не только кость, но и мышцы. Так что занимайтесь. Вопрос в том, что вот лет до 13-15 тяжестями, как раз заниматься нельзя - рост замедляется. А вам Удачи.

В любом возрасте растут, пока сил хватит железо тягать.

Расти будут в любом, пока не перестанете заниматься, а вот кости максимум до 21 года. Отжимания и подтягивания лучшее для плеч 100%

Плавание до 20 лет

Общее физическое развитие, лучший период 13-17 - когда формируется организм. Позже уже менее эффективно, т. к. можно накачать мускулы на плечах - но как только бросить заниматься они сразу все уходят.

если новичек до делай базовые упражнения (жим лежа, брусья, разводка, становая тяга) подключая потом другие мышцы добавляя новые упражнения, лет так с 18 увидишь широченные плечища. хотя твои плечи зависят и от твоей массы тела, у плотного плечи шире чем у худого. я незамарачиваюсь к примеру насчет плечь, женский пол смотрит на грудь как и ты, ягодицы сильный пресс. главное неленись и все будет