Вопрос про "Второе дыхание"

углубимся в теорию.
мы кушаем еду, эта еда дает нам энергию. часть этой энергии запасается в мышцах и клетках нашего организма. когда мы делаем физупражнения-она расходуется. когда она начинает заканчиваться организму нужно получить еще. так как ты ему не даешь ее с едой он начинает использовать резервы. а именно расщиплять на энергию то что у него запасено в организме. а именно-жир. но жир как известно расщипляеться довольно медленно и требует много кислорода для реакции, когда тренировки малоинтенсивны этот процесс проходит не так болезненно так как расщипляетья жир постепенно, а может и вообще не наступит. если тренировки короткие. если же тренировки высокоинтенсивны то в момент начала расчипления жиров человек начинает тупо задыхаться. если продолжать бежать то организм начинает понимать что энергии от жира он получает недостаточно для работы мышц. да и кислорода ему для этого маловато, а без него так вообще нельзя жить и обращается к более простым для реакции но более ценным для организма веществам. а именно-белкам. вот тут то и открывается второе дыхание. вот тут то и кроется смысл "сушки". что подсушиться без потери мышц нереально. если не принимать химию, блокирующие эти процессы.
и того-чтоб открыть второе дыхание нужно угробить весь запас энергии и начать есть свои же мышцы
к слову-если жира нет то мышцы будут уменьшаться только до тех пор пока их не станет как раз для выполнения поставленой задачи. например-бега. если после этого продолжать бежать то скорей всего вырубишься.

Фигня это все. Нет никакого второго.
Про "второе дыхание" судачат дилетанты, когда смотрят на финиш стайеров. Типа, как это возможно? ! Это, наверно, второе дыхание открылось.. .
Готовиться надо, тренироваться, вот и все )))))

)
Можно для этого нужно перед тренировкой или соревнованиями выполнить разминку:

Например побегать минут 10.
Выполнить маховые движения руками и ногами+вращения таза и наклоны.
Сделать несколько беговых упражнений и ускорений.

Вот Вам и второе дыхание)

Зачем? Оно само откроется!

Для начало нужно попробовать "второе дыхание" . А так думаю нет.

Нет. Принудительно нельзя. Дыхание-Второе дыхание-Десятое дыхание. Второе дыхание открывается тогда когда перед соревнованиями не уставший, полон сил. А десятое дыхание открывается тогда когда уже нет сил, все уже ничего не можешь, думаешь остановить и тут в самый момент открывается десятое дыхание, десятое лучше чем второе. Запомни можно совместить силу и выносливось, скорость и силу. Но выносливость и скорость нельзя. Тут только что-то одно выносливый или быстрый. Удачи в спорте)