Занятия спортом
мне 15 лет. Быстро бегаю с детства. Хочу серьезно заняться легкой атлетикой? Есть шанс чего нибудь добиться?
Есть шанс чего нибудь добиться? Рост 165,вес 42.30 метров за 4.7 пробегаю
Шанс есть у всех. Если хочешь добиться успеха, ставь цель-иди к ней! Если ты глянешь ниже, то увидишь, что тебе есть к чему стремиться!! !
Нормативы для мужчин
Бег на 100 метров:
мастер спорта международного класса (МСМК) – 10,28;
мастер спорта (МС) – 10,64;
кандидат в мастера спорта (КМС) – 10,94;
I разряд – 11,44;
II разряд – 12,04;
III разряд – 12,94.
Бег на 1000 метров:
МСМК – 2,18,0
МС – 2,21,0
КМС – 2,28,0
I – 2,36,0
II – 2,48,0
III – 3,00,0
Бег на 3000 метров:
МСМК – 7,52,0
МС – 8,05,0
КМС – 8,30,0
I – 9,00,0
II – 9,40,0
III – 10,20,0
Бег на 5000 метров:
МСМК – 13,25,0
МС – 14,00,0
КМС – 14,40,0
I – 15,30,0
II – 16,35,0
III – 17,45,0
Нормативы для женщин
Бег на 100 метров:
мастер спорта международного класса (МСМК) – 11,32;
мастер спорта (МС) – 11,84;
кандидат в мастера спорта (КМС) – 12,54;
I разряд – 13,24;
II разряд – 14,04;
III разряд – 15,04.
Бег на 1000 метров:
МСМК – 2,36,5;
МС – 2,44,0;
КМС – 2,54,0;
I – 3,05,0;
II – 3,20,0;
III – 3,40,0.
Бег на 3000 метров:
МСМК – 8,52,0;
МС – 9,15,0;
КМС – 9,54,0;
I – 10,40,0;
II – 11,30,0;
III – 12,30,0.
Бег на 5000 метров:
МСМК – 15,20,0;
МС – 16,10,0;
КМС – 17,00,0;
I – 18,10,0;
II – 19,40,0;
III – 21,20,0.
Если вы попробуете без надлежащей подготовки пробежать стометровку или трехкилометровую дистанцию с секундомером в руках, вы поймете, что нормативы эти достаточно жесткие и что мастерами спорта не становятся просто так.
Чтобы заслужить это звание, необходимо долго и изнурительно тренировать свой организм, приучать его к огромным нагрузкам, которые вызывают занятия бегом. Но если вы ставите перед собой цель заработать какой-либо спортивный разряд или звание и направленно движетесь к этой цели через напряженные тренировки, вы обязательно ее добьетесь!
Нормативы для мужчин
Бег на 100 метров:
мастер спорта международного класса (МСМК) – 10,28;
мастер спорта (МС) – 10,64;
кандидат в мастера спорта (КМС) – 10,94;
I разряд – 11,44;
II разряд – 12,04;
III разряд – 12,94.
Бег на 1000 метров:
МСМК – 2,18,0
МС – 2,21,0
КМС – 2,28,0
I – 2,36,0
II – 2,48,0
III – 3,00,0
Бег на 3000 метров:
МСМК – 7,52,0
МС – 8,05,0
КМС – 8,30,0
I – 9,00,0
II – 9,40,0
III – 10,20,0
Бег на 5000 метров:
МСМК – 13,25,0
МС – 14,00,0
КМС – 14,40,0
I – 15,30,0
II – 16,35,0
III – 17,45,0
Нормативы для женщин
Бег на 100 метров:
мастер спорта международного класса (МСМК) – 11,32;
мастер спорта (МС) – 11,84;
кандидат в мастера спорта (КМС) – 12,54;
I разряд – 13,24;
II разряд – 14,04;
III разряд – 15,04.
Бег на 1000 метров:
МСМК – 2,36,5;
МС – 2,44,0;
КМС – 2,54,0;
I – 3,05,0;
II – 3,20,0;
III – 3,40,0.
Бег на 3000 метров:
МСМК – 8,52,0;
МС – 9,15,0;
КМС – 9,54,0;
I – 10,40,0;
II – 11,30,0;
III – 12,30,0.
Бег на 5000 метров:
МСМК – 15,20,0;
МС – 16,10,0;
КМС – 17,00,0;
I – 18,10,0;
II – 19,40,0;
III – 21,20,0.
Если вы попробуете без надлежащей подготовки пробежать стометровку или трехкилометровую дистанцию с секундомером в руках, вы поймете, что нормативы эти достаточно жесткие и что мастерами спорта не становятся просто так.
Чтобы заслужить это звание, необходимо долго и изнурительно тренировать свой организм, приучать его к огромным нагрузкам, которые вызывают занятия бегом. Но если вы ставите перед собой цель заработать какой-либо спортивный разряд или звание и направленно движетесь к этой цели через напряженные тренировки, вы обязательно ее добьетесь!
ищи в Воронеже секцию по бегу и завоёвывай успехи.
ты днище забей на спорт нихуя не можешь
нету! и кто скажет что да бред без связей или вложение ты не нужен думаешь таких как ты единицы
Похожие вопросы
- Здравствуйте, хочу спросить старичков Легкой Атлетики)
- Хочу заняться лёгкой атлетикой, после того как вылечусь от шлятера, но незнаю можноли и приведёт ли это к осложнениям.
- Мне 16 лет. Хочу всерьёз заняться тяжёлой атлетикой
- Народ хочу начать занимать лёгкой атлетикой но мне 20....куда пойти????Везде уже переспросил и говорят старый
- Хочу качаться. 15 лет рост 165см вес 46кг хочу начать качатся посоветуйте что можно поделать?
- Мне 15 лет я тренеруюсь и я хочу начать пить creatin он мне навредит? или может навредить?)
- Помогите. Мне 15 лет рост 186см вес 71кг хочу заниматься боксом но родители против,как мне их уговорить?
- мне 15 лет.Вот уже как 5 лет занимаюсь легкой атлетикой...раньше проблем с весом не было,а сейчас тренер начал упрекать!
- Начала заниматься лёгкой атлетикой в 15 лет! Это нормально?)
- подскажите пожалуйста адрес спорт клуба легкой атлетике с 15 лет? г. Москва