я тренируюсь на массу если начну бегать по утрам мышцы меньше не будут а то и так худоват

Тренировка на массу и бег стоят в противофазе. Или сила, или выносливость - это тебе решать. Мой брат, таким образом занимаясь потерял два года, пока умные люди на ум не наставили, что надо только чем то одним заниматься.

купи себе туринабол и бегай. И не потеряешь мышц и вес сбросишь

Похудеешь. Но мышцы ног будут сильными

Арсений ты упоротый дятел походу, любые аэробные нагрузки в процессе набора массы противопоказаны

бег противопоказан при наборе массы

любые кардио нагрузки во время наборы массы запрещены!
только жрать и спать!
а бегать можно когда сушишься но это для опытных
у кого 90-100кг веса и 2-3 года непрерывных занятии

нет массу не будешь терять особо, если не переусердствовать, а бегать три раза в неделю по 4-5 км,
а мышцы плечевого пояса и рук не станут меньше это точно
бег не помешает ни в коем случае

это смотря как бегать.. . Аэробные нагрузки это всегда потеря массы.. . +зависит от питания много (пищевые добавки, образ жизни). . да и от самого бега зависит, бег трусцой "не напрягаясь" много не сьест от вас, а вот спринтерский марафон по максу сожрёт много енерджи и жирка ну и соли с потом уйдёт много. Да и лучше прокачки сердца чем бег нет, поэтому бегать нужно, даже при наборе массы! всё зависит от поставленных вами результатов. Да и в конце концов формулируйте вопросы, а то хз как ответить, стучать впустую по клаве не всегда охота, !рост, вес, образ жизни, питание, желаемый результат. а то вопрос типа: А если я в туалет пойду, моя масса уменьшится на 200грамм? Пока печатал выполз ответ Павла.... качалка без кардио упражнений это смерть для сердца.... кто в теме - тот в курсе. аэробная нагрузка нужна всегда, только в этом случае не интенсивная.

что за чуууууууууушь та народ вы говорите???? бегать надо! это не каким местом не поможет тебе вес сбросить или похудеть !