Как отказ от курения и алкоголя влияет на спорт, на тело?)

Дело в том, что для набора мышечной массы нужна дополнительная энергия, которую мы получаем из пищи. Организм тратит серьезные ресурсы на то, что бы частично справиться и частично побороть разрушения после табака или алкоголя, от сюда это мешает набору мышечной массы, мешает восстановительным процессам после любой спорт. нагрузки. Нам нужно максимально отказаться от любых стрессов, в том числе от алкоголя и табака, которые вызывают стресс у нашего организма. После отказа от этих вредных привычек у организма появится дополнительная энергия, которая и будет нам помогать в спорте.

Положительно, это же гадость разрушает всё.

С алкоголем не все однозначно, многие попиватели пары рюмашек входят в группу долгожителей, ибо ударных доз не бухают, а мозги все равно выключаются и не нервничают за жизнь. Ну правда внешность и интеллект страдают в таких условиях.
Что касается курения - оно сокращает функциональный возрас лет на 15.
Спорт на фоне и того и другого - просто дополнительный удар по организму

хорошо, отказ от курения и от алкоголя вообще замечательно влияет на весь организм в целом

На 25-35 % лучше.

Только положительно, единственное, не всем можно бросать резко курить, ведь в организме изза этого нарушается метаболизм. Доза никотина должна поступать постепенно уменьшая количество.

очень плохо если ты куришь больше 5 лет то бросать уже нельзя ...некотин в сердце не будет сам вырабатываться и от курения не поступать ...