Алкоголь и занятия спортом

В день отдыха меньше скажется. В день тренировок необходимо по максимум снабжать мушцы полезными веществами. А организм будет вредные спирты перерабатывать и заниматься не тем чем следует

всегда скажется. лучше в выходные

в день состязаний

"Спортивной формы", чтобы поднимать стакан, вам хватит надолго. Насколько надолго это уже второй вопрос ...

Только 31 декабря можно.

До тренировок.
После употребления спиртного противопоказаны абсолютно любые физические нагрузки. И на это есть причины. Прежде всего, понижается уровень концентрации и координации. Это мешает сосредоточиться на правильном выполнении упражнения. В лучшем случае, вы просто неэффективно убьете свое время в спортзале, в худшем – заработаете ушиб или травму. Также после употребления алкоголя замедляется реакция, которая очень важна для игровых видов спорта: футбола, волейбола, тенниса.

Если после.
Во-первых, ваша печень будет подвержена просто сумасшедшей нагрузке. Она отвечает за выведение всех побочных продуктов метаболизма, которые образуются в организме после тяжелых физических нагрузок. Во-вторых, вы рискуете получить обезвоживание. При физических нагрузках организм теряет большое количество жидкости. Алкоголь только усугубит это состояние, ведь обладает диуретическим эффектом. Обезвоживание крайне опасно. Оно приводит к нарушению работы сердечно-сосудистой системы.

Честно скажу, когда у меня пониженное давление я выпиваю 100 гр водки и отлично себя чувствую, могу на велосипеде кросс сгонять на 35 км

Спорт и алкоголь не совместимы

зачем жить, если не пить

В каких количествах????
1 рюмка действует положительно, даже считается допингом.
В больших количествах вредно. Вреднее всего - накануне тренировки.