По поводу бодибилдинга.

Какой то бред тебе сказали про протеин, банка 900+гр (1500руб) рассчитана на месяц ежедневного применения по 30г, принимай после тренировки, таким образом в месяц (12 тренировок) у тебя уйдет всего 360гр протеина. Таким образом на одной банке протянешь 2.5 месяца, в дни отдыха ешь много белковой пищи, как мясо, рыба, птица, молочка. На ночь ешь творог, работает как казеин.
З. ы. Александр Ходаковский, ну не пишите чушь, мышцы растут не от тренировок, а от правильного питания и отдыха, как раз таки белок просто необходим в наращивании мышечной массы, а программа это дело третье, правильная программа вам дает качественное гипертрофирование мышечных тканей, что в свою очередь заживает только от питания и отдыха.

Принимай натуральную пищу, и забудь про это химию, результатов ты можешь добиться без спортпита.

заменить можно - яйца + творог + мясо.... отличная замена протеину.... гейнер на 50% сост из обычного сахара....

leha 1111 - ты запарил, параноик хренов.

А зачем тебе вообще белок? Думаешь быстрее расти будешь? Хочешь быстрее - стероиды в помощь. Хочешь по стандарту - составляй грамотную тренировочную программу. Мышцы растут от тренировок, а не от протеина.

Нутризон, я так понимаю детское питание? Если да, там много жиров. Все таки лучше купить спорт. пит.

что угодно можно, главное отказаться от химии вроде протеинов

а почему не протеины?
что с ними не так?