Занятия спортом

Работаю на массу, но нет возможности кушать белковые продукты! Как быть? Работаю на массу но нет ?

Уже 2 года качаюсь, но нормального результата КОНЕЧНО-ЖЕ НЕТ!... Сколько раз бросал качаться, из-за того что нет возможности нормально питаться.. Как быть?
Олег Gryaznoff
Олег Gryaznoff
1 252
Не мясом единым! Добавь в рацион горох и фасоль, недорогой рыночный творог. Они не заменят мясо, но тоже белковые продукты. Надеюсь, получше будешь себя чувствовать на тренировке.
И реши, что с предельным усилием пока работать не будешь. Давай среднюю нагрузку на организм. Всё равно без хорошего питания роста м-ц не жди. А так будешь поддерживать в тонусе м-цы, тренировать сердце.
Эльвин Нагиев
Эльвин Нагиев
16 737
Лучший ответ
Без питания далеко не уйдешь, попробуй все же наладить.
Если ты не можешь нормально питаться, то лучше тебе заняться чем нибудь другим, если же ты хочешь заниматься в зале дальше, то пожалуйста, но только не говори, что я вот занимаюсь и нет результатов, откуда они могут появиться если человек растет от еды, и то что он кушает, так и растет.
кушать 2 раза гейнер утром и перед тренировкой и после тренировки протеин.
Олег Gryaznoff Дорого стоит!...(
Мышцы строятся из белка, зарабатывай деньги на хорошее питание + программу тренировок постоянно корректируй разными приёмчиками ну и соблюдай остальные нюансы . Силовые виды спорта дорогие сцуко (
Либо постарайся добавить в рацион белки и масса попрёт, либо забей на эти проблемы и качайся дальше так же, как и раньше.
Ты про Сержио Оливу слышал? У него не было денег на спортивное питание, он тренировался, питаясь молоком и белым хлебом. Но это ж был такой "кабан"! :)
белков больше ешь. я питаюсь 6-7 раз в день. 91кг

Похожие вопросы