Нород! Кто может подсказать что дает посещение бассейна?

Во время плавания работают практически все мышцы тела. Плавание улучшает кровообращение, стимулирует сердечную деятельность, укрепляет дыхательную систему, костную ткань, позвоночник, формирует осанку, улучшает общее самочувствие.

Обычно бассейн посещают 2 раза в неделю в течение 45 минут. Это стандартное время. Пожилым людям можно плавать 3 раза в неделю, чтобы организм не успевал забывать ту нагрузку, которую получил на прошлом занятии. Но летом, на свежем воздухе в природных водоемах можно плавать и купаться хоть каждый день.

Самые лучшие часы для плавания утром, с 7 до 9 часов, и вечером, с 18 до 20 часов. В это время организм наиболее расслаблен, а значит, более восприимчив к такому роду нагрузки. Благодаря плаванию вы можете сбросить некоторую массу. Но это при условии, что вы будете соблюдать диету, исключите из рациона слишком калорийную пищу. Существуют даже специальные комплексы упражнений в воде, с помощью которых можно сбросить вес.

Вода вообще обладает поистине чудесными свойствами. Снимает стресс и усталость. Даже после контрастного душа чувствуешь себя заново родившимся! Плавание в бассейне укрепляет все группы мышц, сжигает лишние калории, поддерживает фигуру в форме. Да и просто является удовольствием. Я хожу раз в неделю, чаще не получается.

Дает повод познакомиться с противоположным полом) )
и продолжить знакомство в кафе, восполняя потерянные калории. . ну а летом - с хорошей компанией на реку, море - показвыть всему чему научились за дооолгую зиму в искусственном водоеме))

Я в баню хожу потом в прорубь, и проплываю 200-500 метров раз в неделю.
Мне помогает. Да и болеть я перестал. Уже 1 год как не грипп, не ОРЗ меня не берет!
А бассеин, расслабляет да и развивается гибкость да плавать всегда пригодится!

Лютик, тонус мышц! эт я точно знаю! =)

от посещение бассейна ничего не изменится.. .
преимуществ у бассейна перед залом для обычного человека нет.
В воде легче очень полным и беременным.

лучше всего три раза в неделю... эффект-закаливание! зимой вообще болеть не будешь! да и для фигуры полезно! =)

Тренировка мышц живота, плеч, рук, спины, ног и некоторых других. Систематическое посещение бассейна окажет к лету видимый эффект вы будете довольны результатом

Если только посещать, ничего не поможет. А вот если плавать, это очень даже хорошо, но надо регулярно, минимум раза 3 в неделю.

Два раза в неделю, искривления позвоночника нет если регулярно

Посещение бассейна дает большую возможность "поцепить" инфиционную болезнь, может быть и с "дурной" родословной. Поэтому чем больше ходим, тем больше рискуем.

1. Закаление
2. Тренировка и тонус абсолютно всех групп мышц.
3.Положительные эмоции, впечатления.

1 - plechi virostut.
2- vse gruppi mishsov.
3- pohudete
4- rost budet rosti.