читал много хорошего о спортивном питании, и мол никаких минусов... как то все идеально, их действительно нету?

нету

спортивное питание спортивному питанию рознь- более точно надо писать о чем ты хочешь спросить- есть протеин и гейнеры, есть креатины есть аминки есть травки разные - так что про что именно узнать хочешь

может живот заболеть. а так то они безвредны.

ну к примеру пришел бы ты ко мне к примеру за покупками в магазин, а я к примеру менеджер по продажам, и я тебя уверяю, я убедил бы тебя в том, что если куриные какашки заваривать крутым кипятком, а там натирать этой смесью свой перец, то в длину он увеличиться и будет как у коня... вот так и здесь... ферштейн?

в яйцах - тоже протеин, в теле тоже креатин, бца - вообще незаменимы, и тд....

Это чистая сбалансированная химия, а в продуктовом магазине одни консерванты и красители, они гораздо вреднее.

да .но и польза тоже не особо большая

Спортивное питание часто переоценивают. Просто разводят народ на деньги, так сказать. Потому что пользы будет больше от мяса, яиц. Но если времени мало, то протеины, например, реально могут спасти ситуацию.

Те препараты которые могут нанести вред, в простом магазине не купишь ))))

от протеинов, гейнеров и прочих креатинов, бцаа итд итп вреда нет если соблюдать меру и все правильно принимать.
Тем более без них заниматься бодибилдингом по началу вряд ли получится.

Вот стероиды и анаболики это уже другое. Их принимать категорически не стоит