протеины вредны? это же вроде просто белок? эффективно ли это?

ешь сало и хлеб эффект незабываемый.. . интересно сколько раз тут будет такой вопрос?

Не вредны.
Но ждать чуда принимая протеин параллельно с тренировками не стоит..

Все верно, это белок, который содержится и в обычной пище. Кстати, белок из обычной еды усваивается гораздо лучше порошкового, лучший вариант - обезжиренный творог, обезжиренный кефир, куриная грудка. Дешево, полезно и много белка.

И от передоза аскорбинки можно отъехать.

не вредны

Конечные продукты расщепления белков — вода, углекислый газ, аммиак, мочевая кислота и др. Углекислый газ выводится из организма легкими, вода — почками, легкими, кожей. Ядовитый аммиак током крови доставляется в печень, где преобразуется в менее ядовитую мочевину, выводимую из организма почками и кожей (с потом) .
Вот и думай) Полезен или вреден для организма углекислый газ и аммиак.. . безусловно протеин дает результаты, но сколько с ним мусора в твой организм заноситься)

Да сколько можно ...дет. сад. Белок 2гр. на кг. массы не вредно+ углеводы 4гр.
Протеин - порошковый концентрат с большим содержанием высококачественного белка. Протеин необходим для поддержания роста мышечной массы спортсмена, а так же для коррекции рациона современного человека. Протеин является основой, составляющей материал для синтеза новых белковых молекул внутри мышечных клеток. Поэтому протеин - это источник аминокислотного сырья (строительный материал для мышц) и стимулятор белкового синтеза. Чем больше протеина, тем активнее идет внутриклеточный синтез.

Протеин является натуральной добавкой. Зачастую протеин ошибочно путают с анаболическими стероидами. На самом деле, протеин можно сравнить с высокоочищенным и гидролизованным сухим молоком. Протеин безвреден и допустим для приема детям.

Не буду шутить на эту тему, так как уже надоело. И да, протеины не вредны, но все-таки их эффект переоценивают.

хочешь серьезных ответов возьми и погугли! зачем тупые вопросы задавать?!

Вредны. Не ешьте их ни при каких условиях. Всё, что Вам говорят - обман. Нельзя верить никому!
И да, ничего не ешьте. Всё вредно.
ps что за вопрос "эффективно ли это"

При большом да, при маленько нет.

не не чего не будет ) это же как бы молоко когда делают творог из молока остаеться сыворотка и после молекулярной обработки получаем изолят (протеин) ну эфект зависит от фирмы ( я так считаю ) ну я универсал молочно яичный ВАЩЕ БОМБА_ ДУТАМАЙЗ ЭЛИТ тоже ни че так или сунтаха тоже хороший

нет не вредны. да эффективно, без спорт пита ты будешь расти, только очень медленно.