Мой вес 47 кг 18 лет, могу ли я накачаться и прибавить вес?

первый месяц никуда ходить не надо. сиди дома и тренируйся правильно питаться 5-6 или 7 приёмов пищи в день. а потом ходить на кач начинай. одновременно НЕ МЕНЯЯ режим питания увеличь его каллорийнось. только через 3-4 месяца сможеш увидеть первые результаты.

можно! всё...
другое дело как и чего!.. .

реально!... можно!. .

другое дело Ваш разум и разум тренера!

1. Надо было заодно указать свой рост.... допиши.. ;
2. В качалке пустотой не накачаешься, туда приходят люди, которые уже имеют мышечную массу и превращают ее в бицепсы;
3. Консультироваться надо у врача и тренера, каким видом спорта стоит заняться;
4. Набрать вес можно при помощи правильного питания, каша из круп один раз в день обязательна...

попробуй начать есть для начала, я в 4 классе столько весил

Девки любят и жилистых не меньше. . Наращивать массуне обязательно. . Немного улучш рельеф иивсе

чувак накачаться могут все, посмотри на Дениса Минина раньше он был как говориться дрищом, а сейчас он реальный чел, но он занимался и занимается 8 лет воркаутом посмотри в инете, набери Денис Минин до и после он тебе выдаст картинки кстати его видео очень мотивируют)

ебать ты дрищ

качался мало

что бы набрать массу мышц надо с начало чуть-чуть откормить себя! а то ты будешь терять массу а мышцы будут набирать массу очень долго! так можно и здоровье испортить!

Конечно можно) побольше ешь еду

Ешь побольше колорийного, есть спец. добавки, главное не бегай, не прыгай, больше на руки и пресс работай. 50 кг необещаю, но где то 5кг за недельку наешь.

сначало надо массу набрать) )