Занятия спортом
Можно ли поднимать тяжёлые веса в тренажёрном зале мужчинам за 40, или лучше уже обследоваться?
Ирина Ковалева
20 139
наверное лучше начать с небольших весов, а потом по возможности.
Ирина Ковалева
Это не начало, это продолжение
Можно! не 43-занимаюсь дома вес до 100 кг правда! на обследовании был непомню когда. Дикуль в 65 лет 450 кг приседал
Ирина Ковалева
Я согласен, что есть особенности. Но я думаю, что в таком возрасте больше шансов получить отрицательную реакцию на подобный спорт.
а что вам даст обследование-это блин в очередях стоять бесконечных к врачу (а все лезут без очереди) , это врачи перестраховщики-которые столько вам наговорят и найдут кучу болезнеи и по любому запретят спорт И наконец -вам решать Как сами себя чувствуете так и делайте
Ырысбек Бердалиев
92 618
Ирина Ковалева
Обследование даст результаты состояния организма. Слава Богу сейчас есть и частные клиники, где проблем с сумасшествием нет. Что врачи умышленно придумывают болезни - сомневаюсь.
лучше обследоваться в любом возрасте!
если вы чувствуете себя хорошо, почему бы и нет? но обследование никогда не будет лишним, если врачи не дебилы...
Светлана Ермилова
13 271
если есть такое желание, то конечно лучше обследоваться у врача, так вам самим спокойней будет.
Ну если есть возможность и желание обследоваться, то почему бы и нет? ?
А тяжелые веса после 40 особенно полезны. Потому что в этом возрасте у многих несколько снижается уровень тестостерона, а его выработке способствуют именно тяжелые нагрузки.
Тут главное подобрать хорошего товарища или тренера что бы поставить технику. Потому что тяжелые веса при отсутсвии техники - прямой путь к травмам. Если, например, есть проблемы с позвоночником, то придется полностью исключить становую тягу.
Тренер так же поможет подобрать пауэрлифтерскую программу для работы "на силу". Если до этого не было тренировок с такими весами, то после периода адаптации организм первое время с непривычки очень хорошо реагирует на сверхтяжелые нагрузки.
А тяжелые веса после 40 особенно полезны. Потому что в этом возрасте у многих несколько снижается уровень тестостерона, а его выработке способствуют именно тяжелые нагрузки.
Тут главное подобрать хорошего товарища или тренера что бы поставить технику. Потому что тяжелые веса при отсутсвии техники - прямой путь к травмам. Если, например, есть проблемы с позвоночником, то придется полностью исключить становую тягу.
Тренер так же поможет подобрать пауэрлифтерскую программу для работы "на силу". Если до этого не было тренировок с такими весами, то после периода адаптации организм первое время с непривычки очень хорошо реагирует на сверхтяжелые нагрузки.
Дяде Вове кравцову 41 год, он 305кг от груди жмет без экипировки, ну и вопросы
Виктор Мартюк
776
Ирина Ковалева
Нормальный вопрос. В 41 год далеко не все дяди Вовы.
Похожие вопросы
- Можно ли мне заниматься серьезным весом в тренажерном зале[подробности внутри]
- почему людям плотно упитанным, немного с лишним весом в тренажерном зале тяжелые веса даются легче ?
- Смогу ли я сбросить вес ходя в тренажерный в зал без диет? Можно ли сбросить вес в тренажерном зале не соблюдая диет?
- набираю вес в тренажерном зале
- Сброс веса в тренажерном зале остановился. почему?
- можно ли сбросить лишний вес, посещая тренажерный зал.или это только для укрепления мышц?
- Как можно быстро накачаться, набрать вес в тренажерном зале? По какой программе работать, если нет тренера?
- Не теряю вес в тренажёрном зале
- Не понимаю нафига люди поднимают тяжелый вес отбивая себе желание тренироватся?у меня гантель 9 кг мышцы растут отлично
- !!! Хочу пойти в тренажёрный зал!! ! Спортивное питание, снижение веса.. . Нужна ВАША помощь!! ! HELP!!!