Можно ли мне заниматься серьезным весом в тренажерном зале[подробности внутри]

В 15 лет, пожалуй, несколько рановато заниматься с тяжелыми весами. Но, чтобы сказать точнее, имеет смысл проконсультироваться со спортивным врачом.

а что для тебя серьезный вес? если ты будешь приседать со своим весом на плечах, это для тебя серьезно? я в 16 жал от груди больше 100 кг (при своем весе 70 кг) , но не любил приседать, хотя плечи делал своим весом. ))) так что занимайся и не парься!! ! )))

Пока рвновато. Дождись 17-18 лет.

можно это не остановит рост костей) вот если будиш стеройды использовавть они могу остановить рост а веса в тренажёрке никак неостанавлиют рост) а что касается не навредить позвоночнику нужно правильно выполнять упражнения и всё будит норм

большие веса и определенные упражнения замедляют рост!! !

так как занимаешься баскетболом: исключи из тренировок приседания и становую тягу с большим весом только с маленьким и большим кол-вом повторений в быстром темпе! !

развивай руки, плечевой пояс в баскетболе пригодиться, икроножные, поясницу, добавь прыжки и запрыгивания с утежелителями.

на трицепс, при занятиях баскетболом подойдет упражнение подьём штанги или гантели из- за головы.

существует еще много разных упражнений и стилей выполнениях которые улучшат результаты в баскетболе.

после тренировки обязательно упражнения на растяжку, висы на перекладине.

насчет стероидов не советую! Но они не останавливают рост)))))) ) даже определенные виды стероидов и тем более гормон роста способствуют росту и росту кости)) )

развивай предплечье, чтоб укрепить кисть. сам понимаешь для чего тебе это надо

удачи.

Не сушай никого это нармальный возраст для занятия большими весами, но не запредельными. Мышцы формируются полностью к этому времени. Советую не делать присяд со штангой и небольшой вес на становую тягу. И все будет отлично. Удачи!

у меня к 15 был такойже рост а к 16 был уже 194 ща он 198 но мне 20 сейчас. Заниматся то можно но с умом