Подскажите кто занимался и занимается в тренажерном зале... (вопр. внутри)

3 раза в неделю а то занятия на вред пойдут

Это много!!!! Надо ходить через день и питаться белковой пищей!

Прогресс есть? На это и ориентируйся, но по-моему раз ты на следующий день можешь ходить - не выкладываешься полностью. Но в тренировках в тренажерном зале надо восстанавливаться, поэтому тебе может не зря говорят?
Ты также не написал по какой схеме тренируешься, какие упражнения и веса. В принципе, если выложиться на тренировке полностью, на следующий день физически не сможешь ничего сделать. Но есть и раздельные тренировки, конечно же. Но себя беречь надо, чтобы не было травм и болезней, а они в спорте случаются и от перетренированости
Это все индивидуально, если плохо, все болит, то перерыв нужен

даже профессионалы не ходят 6 раз в неделю, мышцам нужен отдых чтобы восстанавливаться и рости. 3 раза в неделю это уже другое дело, в бодибилдинге не работает принцип "чем больше тем лучше".

6 раз в неделю ходят профессионалы
если ты таковым не являешься то 3 раза

3 раза достаточно, мышцы растут когда отдыхаешь
пишите проконсультирую по программе тренировок и питания!

6 раз в неделю много, мыщцы ростут тогда когда они отдыхают а не тогда когда их качаеш, у нас в качалку многие приходят новички и на них смотришь они в день по 3 раза могут приходить а в неделю раз по 15, и когда у них спрашиваеш парень зачем ты сюда каждый день ходишь по три раза в день, а он (они) отвечают ну чем больше я качаюсь тем быстрее у меня мыщцы растут.... им начинаешь обьяснять что так нельзя а они ещё больше ходить начинают, я непонимаю таких людей которые хотят в качалку каждый день как ты elicha и ничего вы от этого не добьётесь

нет перерывов значит быстро надоест - желание когда нибудь проходит, я сама раньше себе марафоны устраивала 7 раз в неделю через 2 мес успокоилась, в меру стала тренироваться)))