Начала заниматься в тренажерном зале и время от времени чувствую усталость.

У меня такое было, называется перекач, бросил

Чтобы не было усталости нужно соблюдать режим и питаться правильно и часто небольшими порциями и здоровую пищу, а не перекусы и сладости. Спать ложиться во время до 23:00 полноценный сон и постигать знания тем, чем занимаетесь.

все нормально. втянитесь. со временем пройдет. это от непривычки. ваш организм испытывает каждый раз стресс . естественно, он устает. потом адаптируется и не будет таких проблем.

Может перетренированность? Заваривай плоды шиповника и пей он хорошо поднимает иммунитет

нужно поспать. часиков 8-10

Нив коем случае, усталость, это важный и положительный результат ваших тренировок.

Что значит усталость? Если слабость на ровном месте - недостаток сахара.

За 2 часа перед тренировкой принять углеводы лучше всего подходит - Хлопья MUESLI+30% фруктов.
За пол часа перед тренировкой выпей черный кофе+пол ложки темного сахара.
Если делаешь аэробику то тренироватся нужно максимум 1-30часа. Удачи.

У меня самой возникал подобный вопрос. Может действительно стоит присмотреться к стимолу и начать его принимать.

Если раньше не занимались спортом, то естественно организму необходимо помогать. Стимол принимаю сама, после регулярных тренировок теперь не такой усталости и нагрузка не кажется уже такой непосильной.

Рекомендовала бы вам пересмотреть программу тренировок, возможно посоветоваться с вашим тренером. Боли и усталость ( по идее) нормальное явление, но если это начинает беспокоить, стоит задуматься, Может реально уменьшить нагрузку или все-таки помочь своему организму приемом того же стимола.