Эктоморф. Где то в вк увидел пост о том, что эктоморфу нельзя вести активный образ жизни, чтобы набрать массу.

То ли там неправильно написали, то ли ты не правильно сформулировал. Использование любых физ. нагрузок это и есть активный образ жизни. В статье, скорее всего, говорилось о том, что если хочешь набрать массу, то следует много отдыхать и ограничить свою физическую активность только бодибилдингом, исключив дополнительные нагрузки. В данном случае это справедливо, т. к. эктоморф, если поставил цель нарастить мышечную массу, должен тщательно следить за своим энергетическим балансом, потому что метаболизм очень быстрый и дополнительная нагрузка его только подстегивает что, при несоблюдении баланса, приведет к тому, что ты сжигаешь больше, чем потребляешь, и ни о каком росте массы уже говорить не приходится.
А вообще, думаю, тебя это не должно расстраивать, на бодибилдинге свет клином не сошелся, есть еще много замечательных видов спорта, в которых сухая конституция наиболее выгодная.

Если жировую с водой, то да, если мышечную снижать только тем, у кого быстрый обмен веществ. Но тогда ещё нужно менять и рацион, исключать всё быстрое: белки, углеводы, сладкое, соки. Только сложные углеводы и еда 4-5 раз в день, перед сном обезжиренный творог 200 гр. или порция казеина 30-35 гр.

Почаще бред в быдлятнике читай, у тебя скоро и земля на трех китах держаться будет.

Вообще не правда. Я эктоморф. У меня 5 силовых тренировок и 7 кардио тренировок.

Увеличиваю мышечную массу достаточно хорошими темпами для моего телосложения.

Если речь идет о жире, то скорее всего так и есть, нужно жрать жиры и углеводы и валятся на диване, а если про мышечную массу то почему бы и нет если будешь потреблять достаточное количество калорий чтобы наращивать мышечную массу и соответственно заниматься в зале, главное не допускать катаболизма.