Мой тип тела относится к эктоморфам. Как думаете, Гейнер + BCAA + Креатин помогут нормально массы набрать?

Жировую нормально набрать можно за месяц. А мышечную нужно набирать годами, а то и десятилетиями (если конечно без химии) Какой собираешься брать гейнер? Какие BCAA? Лучший гейнер Up You Mass. Если небольшой бюджет, то Hi Protein Mega Gainer, Real Mass, Pro Complex Gainer. BCAA выбирай фирм MHP, Perfomance, SAN. Транспортную систему креатина Storm(ну если совсем нет денег, то моогидрат от UN) Еще нужны витамины, я советую Active Sport от MHP и нужно средство для суставов и связок, советую Animal Flex. В итоге сумма получается приличная.

Да, помогут.

Креатин никак не действует на 10 процентов его принимающих. Учёные не знают с чем это может быть связано. Может и ты входишь в их число ))ВСАА особо не помогают в наборе массы, у этих аминокислот немного другое предназначение. Гейнер... можешь попробовать.. но у эктоморфов быстрый обмен веществ и тебе надо "залиться" этим гейнером, чтобы почувствовать какой-то ощутимый эффект.

я просто по ржу. юноша, не стоит изучать физиологию по советам таких же лохов, как ты сам. кроме того, не стоит изучать биохимию в магазине спортпитания. в пубертате всегда очень высокий уровень инсулина. происходит конкурирование между ним и тестостероном, поэтому и не происходит желательного набора веса, не смотря на большой объем работы. гейнер перегрузит твою поджелудочную железу, креатин украсит твое лицо отличными прыщами, что касаемо всаа, то конечно это средство повышает комфорт тренировок, но видимо это не очень хорошо т. к. именно боль стимулирует регенерацию (в твоем случае рост мышц) . пока не закончатся естественные процессы в твоем организме, а это случиться в 18-20 лет, при условии регулярной половой жизни, не стоит особенно терзать свое тело, если ты не профессиональный спортсмен.

Обратись к врачу-диетологу, если нужно набирать вес вам выпишут средства.

по идее должны помочь.

помогут

лутьше не делать этого, если хочешь быть здоровым ...

угу... эктоморф епти.... жрать начни нормально и в качалку год походи... никакой спортпит тебе не поможет, пока тренироваться и жрать не начнешь.
Гейнер можешь купить масл джус революшн 2600 пей по пол порции после трени

чувак! это просто добавки. это не ключевые факторы при наборе массы! т. е. если ты без добавок ничего не набрал, то и с добавками ничего не наберешь.

Помогут, при грамотном подходе будет очень хороший результат

канечно помогут но в твоем возрасте они и не нужны. итак все прет

Если тебе 16 - не жри химию, а то к 25 будешь инвалидом.

эктоморф самое отличное телосложение для построение красивого и сексуального тела. Я высокий эктомезаморф частично только эктоморф