можно ли накачать грудь при помощи только одних гантелей?

Впринципе можно, но для гипертрафии такой крупной мышцы вес нужно поднимать большой до отказа, а жимы гантелей - сложное упражнение, так как руки отделены друг от друга (не привязаны грифом, как в жиме штанги) и нужно постоянно держать в равновесии, ибо они могут бегать туда сюда от больших весов. Нужно соблюдать технику в этом упражнении. Что бы достигнуть большего эффекта, у тебя под ногами есть пол, где ты можешь на нем отжиматься, тем самым, одев рюкзак, положив туда блины, получится прогрессия весов, как в жиме штанги. Тоже самое упр что и жим штанги лежа.

и да и нет. в накачке важна прогресия нагрузок и и циклирование.

Нет. потому что только одни вес и один снаряд, даже если делать под разным наклоном и разные упражнения с ними.

можно. еще как можно.

для гантелей это вес приличный
но для роста мышц нужно увеличивать нагрузку, а у гантелей предел веса намного меньше, чем у штанги

нет, нужно еще добавлять упражнения для полноценного развития. жим лежа под всему углами, разводки, пулловеры, кроссовер. но на начальном этапе хватит 2 упражнений. 3х4-8

Одними гантелями нет, чудес не бывает. Нужны тяжелые жимы, плюс брусья с доп. отягощением.

Рельефчик можно.

На здоровье.

гантели - как правило разминочный вариант для грудных.. . штанга годный аппарат для этого

Конечно можно. Толко делать к примеру не жимы, а развод на горизонтальной/наклонной скамье. Или подъем рук перед собой.

Не по адресу обращаешься, сынок. Спроси у Семенович, как только она вернется и з отпуска!!!

конечно можно

нет

Можно... но лучше выбрать базовые упражнения... гантели помогут вам лучше почувствовать мышцы груди ...для лучшего роста лучше не оказываться от штанги

можно! и без гантель даже например отжиманиями от пола, или если рядом имеется спортивная площадка то брусья тоже будет хорошим занятием для грудных мышц!

Возможно)