Вопрос про фитнес, и легкую атлетику.

А мне 17, и мне нравится фитнес, и я пойду учиться на фитнес инструктора в дальнейшем: ) Конечно показывают) ) а ты делаешь тоже самое.
Фитнес это круто! Что там делают?
Ну это смотря какой фитнес. Есть степ аэробика. Я туда хожу, за час занятий с тебя сходит 7 потов. Это высокоинтенсивная тренеровка, но зато результаты не заставят себя ждать, через 2 месяца занятий заметишь))))) У меня пресс такой классный появился, разумеется нет от дивана и телевизора) )
Есть фитбол на мячах, йога и пилатес, Вообще очень много разных направлений есть, смотря что ты хочешь. Похудеть, рельеф мышц, повысить выносливость, проблемные места или еще что-то. .

Похудение это не только фитнес. Фитнес это составляющее, ведь для похудение нужно еще диетическое питание.. . Конечно если ты позанимаешься фитнесом вечером, потом придешьь домой плотно поужинаешь.. . то о каком похудении может быть речь?
здоровое питание+фитнес= красивое тело
и похудеть без вреда здоровью быстро, не получиться. И лучше не пробуй) Быстро можно только одну гречку есть и воду пить. А можно просто воду пить. Но лучше не пробовать.. )
Легкой атлетикой я не занималась, так что не могу сказать. .
Удачи! ) и не бросай тренировки)) )

там качаются на тренажерах с гантелями штангой делают кардио, что эффективно для похудания.

все зависит от тренировок и от рациона питания