Вообщем ситуация в том, что девушка занимается лёгкой атлетикой, и тренер ей сказал, что беговые дорожки замедляют максимальную скорость. И категорически отказывается бегать на них из-за этого.
Действительно легкоатлетам вредно для скорости бегать на беговой дорожке? Или можно все таки заниматься без этого вреда, если таковой все же есть. Вопрос к тем, кто в этом разбирается, так как интересно конструктивный ответ, а не просто домыслы.
Занятия спортом
Вопрос о лёгкой атлетике и тренажёре беговой дорожке
Очень смешно. Вы думаете, что здесь вам ответят те, кто знает больше, чем тренер по легкой атлетике? Или вы просто надеетесь получить ответ, совпадающий с вашим и показать это той девушке, что бы убедить или выиграть спор?))) тренер прав. По закону физики, бег на дорожке прививает навыки, необходимые при толчке от движущейся опоры. Бег на дорожке может быть хорошим подспорьем для тренировки дыхалки, сгонки веса и кардио. Но для атлетов профессионалов и действующих спортсменов от нее только вред. Не спорьте с тренером- вы ведь с врачом не спорите, когда он вас лечит?)))
Тут, видимо, речь идет о спринтерах, раз используется словосочетание "максимальная скорость".
В мире есть рекорд на беговой дорожке, тренажере, который установил футболист и его скорость была 40 км/ч, когда как у Олимпийского чемпиона Усейна Болта рекорд составляет 44 км/ч.
Поэтому, если судить об развитие максимальной скорости, то ТБД не подходит для этого. Или подходит, но это сопряжено с трудностями и лучше будет просто бегать в зале или на улице. Это практичнее просто. Нет необходимости использовать для этого ТБД.
Есть два вида легкоатлетов: спринтеры и стайеры. Для тренировки спринтеров не нужна ТБД. А вот для тренировки стайеров может пригодиться и то если есть возможность.
В мире есть рекорд на беговой дорожке, тренажере, который установил футболист и его скорость была 40 км/ч, когда как у Олимпийского чемпиона Усейна Болта рекорд составляет 44 км/ч.
Поэтому, если судить об развитие максимальной скорости, то ТБД не подходит для этого. Или подходит, но это сопряжено с трудностями и лучше будет просто бегать в зале или на улице. Это практичнее просто. Нет необходимости использовать для этого ТБД.
Есть два вида легкоатлетов: спринтеры и стайеры. Для тренировки спринтеров не нужна ТБД. А вот для тренировки стайеров может пригодиться и то если есть возможность.
Татьяна Балабан
17 205
Если долго бежать на беговой дорожке, то начнутся катаболические процессы и мышцы начнут разрушаться. Но просто не надо до изнеможения бегать на беговой дорожке, бегать нужно лишь до того момента как закончится гликоген.
А если надо похудеть, лучше ходьба на беговой дорожке в горку
А если надо похудеть, лучше ходьба на беговой дорожке в горку
Марина *
727
вообще не вредит насколько я знаю а даже полезно
Похожие вопросы
- какя должна быть частота пульса при физической нагрузке на тренажере, беговой дорожке?
- Как бегать на беговой дорожке чтобы был схуднуть
- можно ли похудеть занимаясь на вело тренажере и на беговой дорожке
- Здравствуйте, хочу купить домой тренажёр для похудения, выбор из велотренажёра и беговой дорожкой?
- При 1,5часовой ходьбе на беговой дорожке будет ли 10 тыс шагов?
- Как велотренажер может быть эффективнее беговой дорожки по количеству сожженых калорий?
- По поводу тренировок на беговой дорожке
- Мне 15 , как думаите стоит ходить в тренажорный зал..или дома бегать на беговой дорожке и подтягеваться на турнике ?
- Заменяет ли занятия на беговой дорожке обычный бег?
- Сколько километров нужно бегать на беговой дорожке и с какой скоростью? для начинающих похудеть?
Ну а что на счет спора, то я не уверен в том, что все тренеры достаточно квалифицированы, что бы во всем быть правыми. Тем более это не такой известный и опытный тренер, и я не мог это оставить так, пока сам не буду уверен в том, что это действительно вредно для нее, как для легкоатлета)