Как научиться стоять на руках?

сначала пробуешь просто присесть на колени. поставить руки на пол и голову перпендикулярно полу. когда отработаешь это хорошо, то в этом положении по чуть чуть поднимаешь ноги опираясь на руки

к стене прислонись спиной ч/з месяц без стены пробуй
p.s/ тренироваться по 2-3 часа в день

Ну вы сначала по стене вставайте

Ну надо тренироваться ну а как ты делала? Попробуй сначала у стены постоять на руках, это не шутка. Это реально помочь может посмотри в интернете

1шаг Подойдите вплотную к стене, согните ногу в колене и поднимите носок так, чтобы бедро и икроножная мышца составляли угол 90 градусов. Зафиксируйте точку на полу, куда смотрит ваш носок, именно туда вы поставите руки. 2шаг Отойдите от стены на два с половиной, три метра. Сделайте широкий шаг правой ногой, поставьте руки в зафиксированную на прежнем шаге точку, поднимите левую ногу, правой оттолкнитесь от пола и коснитесь пятками стены. 3шаг Согните одну ногу так, чтобы она составляла со стеной 90 градусов, вторую вытяните вверх, колени должны быть на одном уровне. Слега оттолкнитесь от стены и распрямите согнутую ногу, соедините ноги вместе и удерживайте себя в перпендикулярном полу положении. Поздравляю, вы стоите на руках! Помните, что, как и любое другое акробатическое упражнение, стойку на руках нужно выполнять на матах в присутствии страховщика.

Встаёшь на руки прислоняясь к стенке.