очень хочу пойти в зал

когда я начинал заниматься, была такая же проблема один в один. иди обязательно! главное не стесняйся! там инструктор есть - смело подходи к нему и все ему расскажи как есть. он ОБЯЗАН провести БЕСПЛАТНЫЙ инструктаж - это его РАБОТА. в качалках полно адекватных людей, которые с удовольствием тебе подскажут и покажут, как все делается. главное не стесняйся и будь смелее - подходи и спрашивай, больше общайся. запомни - все когда-то пришли в зал первый раз

Странный вопрос, если охота надо идти, непонятно в чём проблема. А если не знаете, что это такое, то ещё более непонятно, что с вами происходит: как так пойти туда и не знать что это такое, вот это да. Читайте и откроется. Всё просто и элементарно и как обычно упирается в человека, а не в дядю Васю.

я один хожу и ничего нормально.

Steelwood, наращивание мышц и набор массы - это разные процессы?

Оплати тренера на месяц, он составит план тренировок и питания, расскажет основы и поставит технику, потом пойдешь в свободное плавание. Что касается друзей, то я тоже начинал ходить с друзьями и единственное, что мы делали, это дурачились, когда все бросили это дело, а я остался один, то дело пошло. Поэтому без друзей в какой то мере даже легче. Единственный минус, нет напарника для страховки, но ты спокойно можешь попросить любого помочь тебе, там в этом деле не отказывают. Через год-1.5 ты будешь свой человек в зале и уже тебя будут просить помочь, а год пролетит не заметишь, конечно если втянешься.
Поэтому не ходи с друзьями в зал, за исключение тех, которые уже ходят порядка года.

Иди один, там подскажут что и как. Главное начать.

иди один тебе тренер все обьяснит если нет тренера спросишь у ребят. я всегда один занимаюсь

Я тоже боялась в первый раз идти! Мне казалось, что я буду нелепо выглядеть и все парни будут на меня пялится! Перед походом в тренажёрные зал, я изучила кучу инфы по бодибилденгу, узнала какие упражнения мне нужны и как их правильно выполнять! Когда я пришла в зал, я была уверена в себе и знала что должна делать! Вывод: Если хочешь заняться спортом, старайся побольше о нем узнать, это прибавляет уверенность!

Прийди, поздоровайся со всеми, спроси у тренера что тебе делать, если что, попросишь у кого-нибудь помощи-если не знаешь как выполнять упражнения, там народ дружелюбный, всегда рады помочь

Иди один, в чем проблема то?

С друзьями, конечно, проще. Но можно и одному, в каждом клубе есть тренер, который подскажет и поможет, что и как.

P.S.Не массу следует набирать, а мышцу наращивать.

Я во в качалку один хожу и ничего нормально, начни сначала поднимать маленькие веса и так постепенно увеличивай нагрузку, я вот так же начинал и щас уже 60 кг жму.

Потренируйся для начала на груше - научись боксировать. Можно кино с Джеки Чаном через день смотреть и будешь чувствовать себя увереннее )))