Занятия спортом

Если совместить турник, брусья, и тренажерный зал все вместе, результат хороший будет или лучше только тренажерка?

результат будет 100 %
Алиса Судченко
Алиса Судченко
105
Лучший ответ
лучше только тренажерка. так как турник и брусья туда входят при чем с весом!
В массонаборных прогах в зале тоже используются упражнения на брусьях и турнике. Но вот разделять тренировки на турниках и в зале нет смысла. Зачем это надо? Вогнать себя в перетрен что ли? Достаточно определиться с целями тренинга и составить под них программу в зале с железом, в которой в том числе будут упражнения и на турнике с брусьями.
чем отличается по сути турник от тренажёров? Только тем, что тут используется собственный вес ;)
Милая Кисуля)
Милая Кисуля)
75 751
А вставить турник и брусья в программу для тренажерного зала не судьба?
Результата вообще не будет, если речь о накачке. Мышцам надо отдыхать... перенагружая их ничего не добьёшься.

Можешь использовать турник в дни, когда качаешь спину. Брусья в дни когда качаешь грудь. В любом тренажорном зале есть и турник и брусья. Главное чтоб не более 3 дней в неделю.
Nazygul Zhumakynbay
Nazygul Zhumakynbay
5 143
когда в тренажорке качаешь трицепс можешь на брусьях пооджиматься когда спину подтягиваться просто нужно совместить а не разделять
Тут ещё стоит учесть особенности телосложения) для худощавого лучше турник (накачаться будет проще) . Если конституция более плотная - тренажерный зал. Хотя совмещать в принципе можно =\ но желательно что-то отдельно. В своё время я выбрал тренажерку.
смотри только травму неполучи от таких интенсивных тренировок )
Коля Швец
Коля Швец
42