Что со мной объясните?

Когда тренируешься не только отдых главное, может вам нужно уменьшить нагрузки или подкорректировать питание, много факторов влияет. Высыпаетесь ли? Сколько отдыхаете, даже что в жизни и на работе/учебе - тоже все очень важно. И еще сейчас куча препаратов есть, которые поддерживают организм, типа витаминов, только аминокислоты полезные. Из всех я лично для себя выбрала стимол, для меня - самый оптимальный вариант, состав у него отличный и помогает здорово.

Усталость наверно называется! Больше витаминов и сильно не перегружайтесь !

витамины. также многие сидят вместе с тренировками на диетах-это зря. для любого движения нужны силы и еда. я когда посещала спортзалы-тоже 3-5 раз в неделю по часу, на диетах не сидела, наоборот ела плотнее, а вес все равно уходил

Все может быть из-за слишком малого количества углеводов, поступаемых в течении дня. На диете небось сидите? не едите ничего?

Все написанное выше, довольно интересно.
Но! У Вас скорее всего открываеться углеводное окно, которое Вы ничем не закрываете.
К тому же если тренировка была аэробная, то в организме вырабатываются эндорфины ( наркотав в естественном виде) , 20-30 минут неги или даже сна только на пользу. Это вполне нормально.

попей витаминчики (аевит+аэровит в простой аптеке по 50 рублей взять можно) и аминокислот. а вообще может углеводов нехватает и пить надо хотябы литра 2 жидкости в день.

по пробуйте промассировать себе сонную мышцу

моей подруге помог врач тоже самое было

витамины кальции по принимай

Это нормально. Организм требует отдыха после физических нагрузок.

Сходите к доктору... Здоровья Вам...

пей поливитамины типа ундивид или индевид ну и аскорбиновую кислоту в драже

Может организм не справляется с токсинами? или в нынешних условиях просто не хватает ему энергии, чтобы быстро восстанавливаться. Тогда и правда пропейте курс, того же стимола. Тут уже писали про него, ничего - вполне достойный. Я его, когда начала пить, то слегка желудок расстроился, но на второй день к вечеру прошло, но у меня с желужком просто давние проблемы, поэтому может такую побочку и дал. К концу курса у меня было отличное самочувствие и ничего не болело, я реально чувствовала бодрость, как уже миллион лет не чувствовала.

Я занимаюсь шейпингом много лет, в прошлом году был перерыв год, после беременности, начала тренировки возобновлять, когда сыну был годик. У меня получилось привести себя в форму, вешу почти что как до родов. Мне это безумно нравится, но сейчас стала замечать, что мышцы опять болят (((. Пообщалась с тренером своим, у меня такая тетка уже наученная и умудренная опытом :))) Она вот тоже все этот стимол посоветовала, но я не посчитала нужным его пить, а мышцы до сих пор болят, прям удивительно, никогда такого со мной не было. Вот теперь думаю может зря, нужно, наверное и мне попробовтаь его попить.

скорей всего просто усталость. Ну в скором времени организм адаптируется