Занятия спортом

Если я буду приседать каждый день у меня похудеют ноги или я накачаю мышечную массу?

Анна
Анна
246
для того, чтобы ноги похудели, нужно бегать, прыгать на скакалке и т. д. НО НА ПОЛНУЮ СТОПУ. накачаются мышци только тогда, когда будешь бегать, прыгать на скакалке и т. д. на носочки
Александр Рочев
Александр Рочев
139
Лучший ответ
Похудеть можно, только с ограничениями в питании. Ноги с нагрузкой могут и схуднуть.
Алена Хузина
Алена Хузина
61 275
Тут принцип такой - мало приседаний (еще и с нагрузкой) ведет к росту мышечной массы. Много приседаний - "высушивает" ноги, жир сжигается, а мышцы при этом не растут. Но "много" это действительно много, не менее 300 раз подряд.
Если не со штангой будете приседать и не по пол дня, то маловероятно.
Мышцы укрепятся, бедра, ягодицы подтянутся и на этом все.
Для роста мышц нужна нагрузка...
скорее всего не то и не то ну что непохудеют это точно
хотите похудеть бегайте за неделю уже заметите результат
Мышца появится)))
Если будешь каждый день приседать то можешь потом помахать ногам рукой! Хотя смотря как и по скольку приседать.
Помимо количества повторений в подходе важно питание. Без необходимого для роста мышц количества белка ничего не накачается.
Еркебулан ***
Еркебулан ***
3 390
Переутомишься.
смотря сколько приседать, но по идее накачаешь
Мышечная масса набирается если ты можешь выполнить это упражнение 8-12 раз, если больше, то на рельеф. Если будешь приседать в большом количестве, то ноги похудеют и за одно восстановится тонус мышц...