Рост 187 вес 67. Можно ли набрать массу занимаясь на турнике брусьях с гейнером?

иди в зал, не ссы. быстрее же наберешь так. Конечно наберешь немного, но жирка наберешь больше, чем если бы ты со штангой занимался

Нет.

а что гейнер гормон чтоли, это сахар с молоком, если есть все условия к росту, то можно.
А если не питаешься правильно, не спишь, бухаешь, куришь и не качаешься по уму то нет.

можно набрать

турник и брусья дадут меньше прироста массы, чем занятия в зале и выполнение базовых упражнений

Почему стыдно то? Забей, там кого только нет. В категориях от 40 и до 140 кг. Все с чего-то начинают.
А вообще любые занятия лучше чем отсутствие их как таковых. Турник с брусьями не исключение. И гейнер тоже вреда не принесет. Хоть и пользы особой сам по себе тоже. Зал все же однозначно лучше. В разы.

Нет, нельзя, хотя немного мышц и жира наберешь) Гейнер - это простая еда. Это все равно, что ты бы спросил: можно ли мне набрать массу, занимаясь на турнике и употребляя куриные грудки с рисом.

ешь блять больше!

нет

забей на гейнер друг!!! !
лучше ешь мясо, пей сырые яйца (желательно переепелиные, так как так в 10 больше белка ) и за год будешь мощным )))))

Набрать массу можно только если применять утяжелители, или просто пойти в спортзал. Гейнер пока тебе не нужен