Тяжелые ли тренировки в легкой атлетике и как они вообще проходят?

Хочешь в секцию пойти?

А в спорте лёгкого быть не может. Конечно тяжёлые. Пахать надо. Там нет лентяев и фантазёров, прочих слабых индивидов.

зайди на сайт 42km.ru там есть и расписание тренировок Марафонцев.. .

для любителей, что бы пройти Марафон за 4 час, надо ежедневно пробегать 10 км

поймите, от легких тренировок ни в каком виде спорта не будет толка) )

у меня очень большой проф легкоатлетический стаж, я отлично помню, как после каждой тренировки мы еле доползали до раздевалки и падали... но эта усталость была очень приятная)

каждая тренировка естественно проходила по-разному... если Вы только имеете в виду именно традиционную секцию легкой атлетики, а ни прыжки с шестом и в высоту.. наши тренировки включали как кардио так и силовые нагрузки даже в детском возрасте... с возрастом нагрузки и количество тренировок увеличивалось.. .
тренировки включали в себя бег (иногда разминка 1 км, иногда кросс 6 км) , спринт, прыжки в длину, барьеры и очень много упражнений физ подготовки)

Конечно тяжелые! (хотя качки думают что у них самые тяжелые)) )
Сами спортсмены говорят, что они там просто "умирают" от нагрузок.
По началу, конечно, кажется очень легко - нагрузки не такие большие, но потом увеличиваются и становится просто нереально! А по-другому никак не добиться результатов!
Если говорить, например, про бег, то спортсмены-легкоатлеты тренируются микроциклами. 1 микроцикл = 1 неделя. И всего 1 день отдыха, а то и вообще без него) Из программы подготовки к марафону: микроцикл включает в себя кроссы: один день восстановительный кросс, один средний, один длительный (15 - 25 км) , 3 дня работы на стадионе и (или) ускорения в горку (работа по отрезкам или по премени: скоростная, фартлек, скоростно-силовые) и 1 день либо отдых, либо кросс.
Все это структурируется в программу тренировок в орпеделенной последовательности и объемах.