Я слышала, что большой теннис помогает тоже увеличить рост? Это правда?

Вряд ли. Я как была, так и осталась))

Нет, мышцы ног и рук он помогает накачать, а на рост не влияет.

рост можно увеличить только когда часто тянешься за чемто (например за мечом как в баскетболе) или когда выработка гормонов увеличиваться как это у тяж атлетов или лифтеров.. . Я по крайней мере перерос всех своих предков в 15лет и занимался пауэрлифтингом с 13.

Гормон роста (соматотропный гормон, СТГ, соматотропин, соматропин) — один из гормонов передней доли гипофиза. Относится к семейству полипептидных гормонов, в которое входят также пролактин и плацентарный лактоген.
Главные регуляторы секреции гормона роста — пептидные гормоны гипоталамуса (соматостатин и соматолиберин) , которые выделяются нейросекреторными клетками гипоталамуса в портальные вены гипофиза и действуют непосредственно на соматотропы. Однако на баланс этих гормонов и на секрецию гормона роста влияет множество физиологических факторов. Стимулируют секрецию гормона роста:

соматолиберин
грелин
сон
физические упражнения
потребление определенных аминокислот (аргинин, орнитин, лизин, глутамин)
увеличение секреции андрогенов в пубертатный период (у самцов в семенниках, а у самок в коре надпочечников)
гипогликемия

При гипогликемии уровень соматотропина в крови резко повышается — это один из естественных физиологических механизмов быстрой коррекции гипогликемии.

Подавляют секрецию гормона роста:

соматостатин
высокая концентрация гормона роста и инсулиноподобного фактора роста IGF-1 в плазме крови (действие по принципу отрицательной обратной связи на гипоталамус и переднюю долю гипофиза)
гипергликемия
высокое содержание свободных жирных кислот в плазме крови
глюкокортикоиды
эстрадиол и другие эстрогены.

На секрецию гормона роста влияют также некоторые ксенобиотики.

Знаю тут много непонятных слов и для меня. Это я привел для того что бы показать, что не только какие либо физ упражнения влияют на рост. Может Если вы разберетесь с этим и узнаете что подавляет выделение гормонов роста, а что наоборот благоприятствует, вы достигните желаемого результата.

до 24 лет человек растет, не парься если у тебя рост выше 165 еще вырастешь.

зато он уменьшает сиськи

Я такого не слышал