Можно ли совмещать качалку и бокс? При условии, что бокс будет после качалки.

можно. но бокс лучше до качалки.

оптимально 2х2 или 3х3 через день боксхкачалка

Если нет цели стать чемпионом то можешь делать, что душе вздумается. Но вряд ли ты сможешь полноценно тренироваться боксом сразу после тренажерного зала.
Да и тренировки в качалке, если хочешь быть именно боксером должны отличаться от тренировок билдеров. Для боксера важен вес- если он не тяж конечно и поэтому при росте ниже 1,9 м. лучше оставаться в своей весовой категории. Если ты не Тайсон, то шансов на ринге против высокого боксера будет мало. А учитывая правила в любительском боксе- подавно.
Для боксера важна функционалка, скорость, выносливость и сила. Поэтому тренировки на массу не имеют смысла.
Ну, а если тебе охота нарастить мускулатуру, а бокс- это так для знания как ударить- можно поставить занятия железом на первое место, а боксу уделять второстепенное внимание.
Вообще на двух стульях усидеть тяжело если невозможно.
Поэтому- если занимаешся боксом- занятия с железом должны носить целенаправленный характер именно для целей бокса.

Ни один вменяемый спортсмен не гнушается тренажеров.

нет ты что! смотря как в зале работать будешь если у тебя тяжелый жим присед или становая то лучше домой свалить и восстанавливаться! у тебя будет переутомление это 100 процентов! лучше в разные дни! сердце должно отдыхать это главная мышца! удачи