Жим узким хватом на триц,как вам?или лучше франц жим?

я только французский чувствую, еще оч. хорошо сразу после фр. жима этим же весом узкий жим, трицепс забивается просто супер.

Нет никаких железобетонных установок - что больше подходит индивидуально, то и лучше. Мне, как и Андрею Колпакову, больше нравится фр. жим с добивкой жимом узким хватом.

французкий жим чисто работает трицепс.жим узким хват тоже хорошо прокачивает трицепс.я сначало делаю жим узким хватом.потом французкий и третье упражнение что то на кабель кроссе.

жим узким - больше на передние мышци плечь, а французский - больше на трицепс.

жим узком хватом лучшее упражнения на трицепс, мое мнение. Задействованы все 3 пучка. Надо просто научиться правильно его делать, брать штангу чуть уже плеч, локти прижимать к туловищу, чтоб они были в доль него, производить движение исключительно за счет трицепса, не опуская до конца штангу, что бы не подключать грудь. Французский жим делаю после, сидя с гантелью двумя руками. Это уже на внешний пучок.

Я совмещаю...(жим узким тоже на трицепс, а не на передние пучки плеч!!)

французский - изолированное упражнение на трицепс, жим - грудь вкл в работу. Рекомендую сначала сделать жим узким хватом, а после французский. Почему? Потому что француз. жим сам по себе травмоопасен, а после работы со штангой ты возьмешь меньший вес в французском т. е. уменьшишь вероятность травмы.

лучше обычный классический жим лёжа.