За сколько можно накачать пресс?

Накачать пресс на самом деле сложно. И на вопрос "За сколько можно накачать пресс? " - ответить тоже сложно потому что каких-либо определённых сроков нет. Занимайтесь, ешьте витамины, соблюдайте правила тренировок. Занимайтесь в общем дальше, не бросайте. .

Всему женскому полу будет очень тяжело накачать пресс, впрочем как и любые другие группы мышц. Т. к. главный гормон роста мышц (тестостерон) в женском организме просто не способен самопроизводиться.

За 2 недели если ежедневно по 2-3 раза качать пресс то он будет но он может быть под жиром . Так как у многих людей вроде виден большой живот но у них там офигеннский пресс. Надо сначала сбросить лишний вес а потом накачивать пресс

Если ты занимаешься продолжительное время и мышц пресса не видно, то значит мешает жировая прослойка. У мужчин это частая проблема. Согнать жир локально с живота невозможно. Только общая сушка позволит увидеть тебе долгожданные кубики пресса на животе. А это сокращения доли углеводов в рационе и увеличение аэробных нагрузок, не менее часа в день. Успехов это реально.

Смотря где вы хотите его накачать Если в домашних условиях, то это все таки будет намного дольше. А, если же в тренажерный зал походить, то здесь вы уже сделаете это намного быстрее, примерно за месяц при хорошей работе у вас уже будет рельефный пресс.

Это наверное зависит от особенностей организма. Я к примеру, после родов покачала пресс недельку и результат уже виден был-живот подтянулся. А подружка качает пресс, у нее никакого результата. Хотя занимается она намного чаще меня.