Соевый протик Ребя, кто-то закидывался соевым протеином, как он вообще, стоит ли брать?

Соевый протеин - по данным исследований худший вид белка для использования в бодибилдинге, как при наборе мышечной массы, так и при сжигании жира. Имеет очень низкую себестоимость, широко используется для вскармливания скота. По экономическим соображениям активно рекламируется, а также включается в продукты и спортивное питание, поэтому всегда внимательно читайте состав. Соевый протеин имеет низкую популярность и по мнению большинства специалистов не должен использоваться по следующим причинам (актуально для изолятов и концентратов) : Низкий показатель биологической ценности (74). Неполноценный аминокислотный состав Невысокая скорость усвоения. Потенциальная эстрогенная активность (отсутствует у изолятов) . В ряде исследований, приведенных ниже, соевый протеин оказался хуже других видов белка

Перед сном стоит, после трени и с утра натощак - нет, долго усваивается.

судя по комментам, вы необразованный человек и не поймете ничего в моем ответе.
в соевом протеине высокое содержание фитоэстрогенов. некоторых физкультурников от них прилично разносит, а некоторых не разносит.

относись к спортпиту проще. купи. попробуй. посмотри на результат.
Гостюнин и многие атлеты вообще обходились и обходятся без протеина спортивного. только лишь для рекламы (контракта) хвалят тот или иной ...

я пробовал соевый. ничем не отличается от остальных протеинов. толку от них ноль. но реклама профессиональных атлетов подкупает молодых. поэтому они употребляют спортпит в надежде на результат. спортивный протеин это еда. хотите соевый протеин? возьмите тофу. уверяю-разницы никакой!

вреда от спортивного протеина нет. как и особой пользы.

без животного белка (натурального) никто ещё не набрал массу. а вот без спортивного протеина -легко....

Да ну ее, эту сою, с ее эстрогенами и генетическими модификациями!
Есть предпочитаю сывороточный и комплексный

Протеин, как протеин. Если не хватает питания или сложно его правильно скомбинировать из имеющихся продуктов, то протеин вещь незаменимая.