стоит ли брать протеин?

маркетинговый ход . развод лохов . не бери эту гадость

ВЕй проверенный хороший бренд. но это только добавка, масса набирается едой. а он добавка белкуа к суточному рациону пищи

Он вообще не для вас, а для тех, у кого вес из за мышечной массы ушел за 100 кг. Ну а для вас все эти порошки из красивых баночек в лучшем случае бесполезны. Дайте догадаюсь: вам в качалке посоветовали! Это их бизнес.

Нет, не стоит, вообще никакой. Это развод.

Добрый день. Только правильное спортивное питание и корректно построенный курс тренировок поможет набрать мышечную массу. Если ваша цель набрать мышечную массу, то протеин обязателен. Но прием протеина должен быть построен правильным образом, иначе вы не получите ожидаемый результат и просто отдадите свои деньги дяде. Одним протеином вам не обойтись, тут необходим полный комплекс спортивного питания. Куда входит протеин, гейнер, аминокислоты, креатин и энергетики. Можете посмотреть вот эту статью https://gymsport.pro/125-programma-pitaniya-pri-trenirovkah-na-massu.html, хорошо расписана программа питания при тренировках на массу. Также описывается курс приема в течение дня. Мне в свое время помог данный сайт определиться с программой тренировок и подобрать правильное питание. И после прочтения нашел практически все ответы на свои вопросы.

Отвечаю: если занимаешься в зале, и хочешь набрать сухую мышечную массу без жира - в добавок к пятиразовому питанию каждый день выпиваешь стакан протеина. И тут лучше не советоваться, сразу набегут эксперты, у которых от спортивного питания "Х** не стоит"

Не нужна тебе масса, если хочешь стать сильным иди в бокс, самбо и т. д. Если ты конечно не работаешь в шахте и в тебе не 55 кг веса

Да но он не для набора мышечной массы, для набора мышечной массы нужно кушать калорий достаточно для твоего веса, а протеин брать надо только для того чтобы пополнить белковый приём или даже на несколько порций заменить приемом пищи например с утра протеин с овсяной отлично зайдет как обычный прием пищи