Стоит ли покупать протеины, всем ли людям они полностью безопасны и сколько в день надо пить, чтобы они не приносили...?

Протеин - порошковый концентрат с большим содержанием высококачественного белка. Протеин необходим для поддержания роста мышечной массы спортсмена, а так же для коррекции рациона современного человека. Протеин является основой, составляющей материал для синтеза новых белковых молекул внутри мышечных клеток. Поэтому протеин - это источник аминокислотного сырья (строительный материал для мышц) и стимулятор белкового синтеза. Чем больше протеина, тем активнее идет внутриклеточный синтез.

Протеин является натуральной добавкой. Зачастую протеин ошибочно путают с анаболическими стероидами. На самом деле, протеин можно сравнить с высокоочищенным и гидролизованным сухим молоком. Протеин безвреден и допустим для приема детям.
На кг массы тела 2 гр. , за один приём усваивается 30 гр белка.

Вред приносит себе сам человек разгульной жизнью, выбором материальных ценностей, а не духовных и нарушение высших норм морали и нравственности. Вы спросили в общем, если переборщить с едой, буханкой хлеба тоже будет плохо. А протеин предназначен как доп. источник белка. Как белок может быть вреден, если пить как положено по порции, не более 30-35 гр. и вам будет очень сложно превысить схему приёма белка в день и то при наборе мышечной массы - 2,5 гр. х на свой вес. Странный вопрос в конце: "...сколько в день надо пить, чтобы они не приносили вреда? " Тут нет ясновидящих и предсказателей, чтобы узнать самое главное перед этим вопросом: "для чего вам нужно" и "какие цели".

если нет проблем с усвоением белка то нормально, 2 г на вес тела.

Пей сколько хочешь. Протеин - это белок. Просто белок. У некоторых есть на него алергия, но это крайне редко. Инструкция по правильному применению протеина той или иной марки - на банке. Много пить ни к чему. Бери, кстати, лучше изолят - в нём концентрация белка выше.