Стоит ли покупать протеин и вреден ли оно?

Эффект от протеина будет . Вреда - не будет при 2 - х условиях . Протеин качественный от известного бренда, а не непонятная смесь расфассованная в подвалах Шанхая . И употребляите его в меру - либо как написано на упаковке - а лучьше меньше . 2 раза в день тренировки и 1 раз в день когда нет тренировки - проверено лично мнои - оптимальный вариант .

М масса набирается едой а не добавками! какого эффекта ты ждеш-пронесет или нет!? это не анаболик от которого быстро растут мышцы а добавка белка для атлетов с большим стажем и большим собственным весом которым трудно набрать повышенную норму белка из 6разового питания. вредно только продолжительное употребление больших доз-сажает почки

всё может быть

нет не будет, если всё по уму и в пределах нормы..
Дело в другом! А нужен ли тебе переизбыток именно белка?
Вам нужен правильный тренинг и режим дня плюс равномерное потребление углеводов..
короче Вам нужны знания!

если с почками проблема то переизбыток белка будет вреден

Многие пришли к тому, что это маркетинг. Ешь больше и тренируйся. Больше углеводов.

Только от протеина масса не растет. Она растет при восстановлении после физических нагрузок. А протеин стоит добавлять, если в обычном питании мало белка.

для новичка не нужно это мое мнение, и так будешь расти если правильно тренируешься и кушаешь белковую пищу и отдыхай побольше.

в теории вреда нет (эта таже еда), хотя сейчас с большим кол-вом сомнительных брендов неизвестно что там насыпано в этих баночках.
Важно на каком ты этапе. Если ты новичок и в тебе кг 60-70-80 у тебя нет такой потребности в повышенном потреблении белка. Даже при занятиях спортом не нужно более 2гр. белка, больше просто не усвоиться, особенно без использования стероидов. А раз так (это потверждено опытами и многолетней практикой) то смысла и в протеиновых смесях тоже нет. Ты свои 1,5-2гр. белка можешь спокойно набрать из нормальной пищи, зато это будет реальная еда и реальная польза. При наборе один из ключевых факторов в питании - углеводы.

С нынешними ценами на спорт пит. я жру 25 яиц в день чтобы набрать норму белка, лучше потратить эти бабки на фарму, но если протеин ты считаешь вредным, то до фармы тебе далеко, как и клоунам выше :D