Стоит ли употреблять протеин? Начал ходить в зал. Тренер кричит покупать протеины. Мама не разрешает. Что скажете?

только протеин фирмы whey.Хоть дорогой, но полезный.

Можно обойтись и без протеина. Тренер какой-то странный. Основа спортивного питания это то, что ешь за столом... мясо, кура, яйца, творог... в общем те продукты, которые богаты натуральными животными протеинами. Прежде чем кричать о покупке протеина он должен был составить режим правильного питания, тренировок и отдыха. Обычный протеин-это просто еда, но только дополнительная, а не основная. И протеины бывают разные-"быстрые" и "долгоиграющие". Какой именно и как его принимать подбирается индивидуально.

Норму белка можно набрать, кушая творог, яйца, рыбу. куриные грудки + обязательно сложные углеводы (рис, гречка, овсянка) . Все это нужно для мышечного роста.
Прот покупать не обязательно, это всего лишь добавка к пище. Полезная, вкусная, но всего лишь добавка. Если по финансам проблем нет, покупайте (сывороточный изолят).

Употреблять можно, но от порции прота, результат будет как от варёного яйца. Так что, пока маму не переубедил, и сам не начал зарабатывать, ешь яйца. Только ВАРЁНЫЕ или ЖАРЕННЫЕ!! ! сырые не ешь, они не усваиваются толком.

нахуй протеин, лучше яйца сырые пить =)

смотря какой ты комплекции; если тощий, словно хвощ, протеин могёт помочь, ну а если в попе шире, то качай с себя ты мощь

если массы совсем нет, то стоит в небольших количествах.