стоит ли употреблять протеин или лучше натуральные продукты?

дурацкий вопрос.
протеин, креатин и т. д. не заменитель пищи а добавка к ней, для спорта просто незаменимы, а реплики типа печень выплюнешь не выдерживают никакой критики, люди не понимают разницы между пищевыми добавками и стеройдами.

Лучше в комплексе. Протеин это тоже натуральный продукт, к стероидам никакого отношения не имеет. И поверь, качественный протеин гораздо лучше продуктов из супермаркета. )

Если качаешься в тренажерном зале, то лучше протеин. Если всякая херня, типа турник, брусья, то чё хочешь (всё равно толка мало)

лучше ни чего не употреблять)

натурпродукт всегда круче)

да протеин нужен чтоб мышцы росли норм и быстро а натуральные продукты ты просто все сразу есть небудеш )))

И то и другое будет нормальным

блин во понаписали то "знатоки".если качаешься, кушай 5-6 раз в день, протеин пей через раз. т. е так: поел, через 2-3 часа протеин, через 2-3 часа поел, через 2-3 часа протеин и т. д. (кушай маленькими порциями, т. е пол обычной порции еды) протеин российского производства никогда не покупай. удачи.

будешь употреблять - выплюнешь печень
лучше мясо и молоко и самое главное - отдых

только натуральные продукты!

да ешь все подряд! больше грязи шире рожа!

Мясо лучше всякого протеина!

в день человеку нужно определённое кол-во белка, в зависимости от веса, так вот, если ты это можешь покрыть натур. продуктами, то все чудесно, и приём при этом протеина не принесёт результатов, если же нет, то можно и протеин, по сути ничего вредного в нем нет.