тоит ли принимать протеины? И вредны ли они? И какая классификация протеинов (геинеры, аминокислоты и т.д.)?

MuscleTech - дорогие и качественные протеины - для здоровья, с теоретической точки зрения, БЕЗ ВРЕДНЫ!
Это "тупо" пищевая добавка.
Гейнер - это протеины + аминокислоты в одной банке - такая смесь позволяет быстрее восстанавливаться после тренировок, но массу особо не наберёшь.

Всё зависит от того насколько в тебе силён ПРЕДРАССУДОК, что ВСЁ спортпитание ВРЕДНО! Анаболические стеориды, креатин - да, вредны, но протеины, гейнеры и аминокислоты - вполне приемлемо.

В людях, которые говорят, что протеины вредны - раздражает их ограниченность ума - не возможно достигнуть успехов в спорте без добавок! Можно хоть утренироваться - только ресурс организма истощится.

В общем решай сам =) Если что - могу подробнее рассказать\подсказать.

Если протеины качественные, то НИКОГДА НИКАКОЙ сыпи и т. д. НЕ БЫВАЕТ.

Удачи!

Это вредно для печени, если проблемы с печенью есть, то первая стадия - это сыпь по коже . А есть ребята уже по 10 лет принимают, не жалуются, но периодически все равно бывает и высокая температура и сыпь .

вредны. можете "посадить" почки.

Есть бодибилдеры которые принимают и п 5-6 г на кг веса и всё у них в порядке. Протеины состоят из аминокислот. А гейнер это смесь белка и углеводов, как правило используется для набора массы.

Протеин - это в переводе с английского "белок". Самый обычный белок, который содержиться в мясе и в молочных продуктах. Это же не стероиды, так что пить эти смеси могут даже дети. Не употребляя протеиновые смеси, врядли вы наберете мышечную массу. Дело в том, что культурист должен потреблять не менее 2.5 г белка на 1 кг веса в сутки, иначе тренировки - пустая трата времени и сил. Если вы можете набрать такую дозу из обычной еды - что ж хозяин барин. А так... я бы вам посоветовал 100% протеин линии Ironman.