Абсолютно согласен с Николаем. "Гейнер" лучше пить только после тренировки, а вот "протеин" и особенно аминокислоты просто НЕОБХОДИМО употреблять в дни отдыха!! ! Запомни одну простую истину и никогда не забывай - мышцы растут когда организм отдыхает !!!и естественно когда он отдыхает ему и нужно достаточное кол-во питательных веществ и естественно убойная доза белка, чтоб ему было из чего строить твою мускулатуру!
Успехов!!!
Занятия спортом
А в дни когда нет тренировок , нужно пить протеин ( гейнер ) , аминокислоты и т.д...
Александр Опахин
7 588
Нет! Бодибилдер что-ли? Если нет, то нафига они тебе ?
Галина Gala
61 583
Оно тебе надо, на базах посмотри, иной сухарь поднимает как муравей, а качок и мешок с солью 50кг не поднимет ;)
Нафиса Давлетшина
9 652
Аида Ахметжановна
Ты не много не пон6имаешь,качаются не для того что бы много поднимать или таскать мешки,а для того что бы иметь хорошую фигуру!
Протеин и аминокислоты желательно. А вот гейнер нет. Просто восстановление мышц происходит не только в дни тренировок поэтому белок нужен не только в дни тренировок. А вот в гейнере углеводы есть, ты получишь лишнюю энергию которая может в жир отложиться а так как гейнер это белок + углеводы, то они очень хорошо в такой связке превращаются в жир.
Никчему! Организм должен получать столько энергии, сколько тратит и лишнего ему не надо.
Послушай меня )))
Нахер тебе протэин и всякая химия ?
Качайся пей яйца молоко и жри грецкие орехи )))
А эту гадость не пей хуй стоять не будет ))) хотя сам выбирай СЕКС или СУПЕР МЫШЦЫ
Нахер тебе протэин и всякая химия ?
Качайся пей яйца молоко и жри грецкие орехи )))
А эту гадость не пей хуй стоять не будет ))) хотя сам выбирай СЕКС или СУПЕР МЫШЦЫ
Лидия Капустина
Ебать ты даун
Похожие вопросы
- Влияют ли на здоровье такие добавки как:Протеин,Гейнер,аминокислоты и т.д..Т.е сывороточный белок?
- Качки! Я в замешательстве! Так через какое время после тренировки нужно пить протеин?!
- тоит ли принимать протеины? И вредны ли они? И какая классификация протеинов (геинеры, аминокислоты и т.д.)?
- Для набора массы.Что надо принимать и в каких пропорциях?Из протеинов гейнеров витаминов и т.д.
- Привет всем, у меня такой вопрос. Можно ли накачаться без, протеина, гейнеров, креатина и т д. Или они обязательны ?
- Будет ли толк от того, что я буду до и после тренировки буду пить протеин, СМЕШИВАЯ с гейнером
- Сколько пить протеина в день? Во мне 80 кг сколько нужно пить протеина? И сколько надо белка набирать с обычной пищи?
- Что лучше для наращивания мышечной массы Креати, Протеин, Гейнер, Аминокислоты и в чем польза креатина???
- В каких случаях нужно пить протеин?
- Что лучше пить протеин или аминокислоты? чтобы масса побыстрей пёрла и сила