Занятия спортом

Стоит ли принимать протеины

Люди те кто принимают протеины они помогают набрать массу тела. C 14 лет хожу на гири и на тренажёрку по гирям есть награды поднимаю 24 кг 2 штуки 90 раз, а выгляжу худой бесит меня это после 9 классов в техникум пошёл и сказал пацанам что типо, я так поднимаю они не верили пока я не принёс награды, у нас есть Серёга у него мышц больше чем у меня я его спросил куда ходишь он сказал что не куда не хожу. И тут так стало тупо 2 года ради чего? худой немного мышц вот я решил принимать протеины стоит ли их принимать и как? мне очень охото стать накаченным что бы девушки внимание обращали . Или что делать кроме протеинов у меня батя был до 18 лет худой потом после армий только набрал вес
Я не говорю что совсем их нету грудные мышцы нормальные из за гирь но руки не как даже тренажёрка не помогает я даже поставил расписание когда отжиматься .Не учился только ради спорта
Правдо или нет что из за протеинов можно стать импотентом мне так батя сказал ?
Подскажите стоит мне ходить на гири и на тренажёрку или учёбой заняться? Мне вот нравиться ходить меня там все знают но просто обидно хочю стать накаченным красивым но это так сложно !
Юрий Шенкарев
Юрий Шенкарев
100
В смысле учебу бросил, какую конкретно, где и когда?
Ксения Махнина
Ксения Махнина
2 012
Лучший ответ
Юрий Шенкарев ну стал на 3-ки учиться и бывают 2-ки тупо на гири ходил на тренажёрку 1-2 раза в неделю
после гирь и тренажерки отжиматся!? думаеш от этого масса будет расти? спроси у тренера про протеин, делай базу приседы тяги жимы и ешь чаще 4-6раз в день, протеин-белок добавка к еде а не волшебная таблетка для быстрого роста мышц
АВ
Анна Ворошилова
97 232
Юрий Шенкарев мне просто понравилось много друзей ходило не обращал внимания что бы стать супер качком но вот щяс обидно что 2 года ушли надо было протеины есть но тренер сказал ты ещё слишком молод что бы их принимать а ходить уже неохото стало родители стали запрещать в учёбе скотился конкретно даже 2 выходило по алгебре и геометрий пришлось оставаться на доп занятия но исправил их но вот мама сказала что бы учился я и нанела репититора . Так что думаю бросить за 2 года скотился как разрешат вот думаю протеины принимать
протеин это тебе не волшебный порошок! он не нарастит тебе мышцы, есть 6 раз в день тебе надо много сложных углеводов и белка, и никаких отжиманий и доп физ нагрузок вне тренажёрного зала! тренировки сплит 2 раза в неделю !
МК
Мурат Казаев
84 061
Протеин лучше заменить натуральным белком (мясо, рыба, бобовые). Очень важно правильно питаться: исключить сахар и мучные изделия. За 15 тренировок я нарастила нужный объём. А химия даёт только временный эффект.
Лилия Протас
Лилия Протас
6 619
Протеин тоже самый белок (мясо, рыба, творог) только в порошковом состоянии, насчёт потенции всё будет стоять, протеин покупается в основном тогда когда нету дневной потребности. Если собираешься покупать протеин имей норму, а то почки посадишь .Насчёт накачености: тут всё зависит от телосложения это эктоморф, мезоморф, эндоморф (сам погугли). Питайся правильно белок и углеводы (овсянка, гречка, рис) А то что ты будешь принимать протеин без нагрузки накаченный не станешь. Может он мезоморф Делай базу (присед, жим, становая) с 16 лет можно уже делать с приличными весами (за весами не когда не гонись)
Kanikey Ismailova
Kanikey Ismailova
6 185
Чувак, совмещай учебу и тренировки. Это не сложно сделать...
Прежде чем набирать вес- почитай, как это делается правильно, ну или видео посмотри... сейчас информации дофига.
Лапочка ♡♡♡♡♡♡♡
Лапочка ♡♡♡♡♡♡♡
1 836
Слушай папу..
Алексей Лопырев
Алексей Лопырев
1 473

Похожие вопросы