Как накачаться? Скок можно кг набирать в месяц? Мой рост 181см вес-55кг возраст -15.

Тебе сейчас просто нужно систематически заниматься в зале (это сейчас вполне доступно), грамотно выполнять базовые упражнения, жрать захочется само собой, сам просто будешь чаще к холодильнику бегать и приличную порцию себе накладывать (если хочешь рельеф, то тогда придётся следить за тем что ты ешь) , и масса будет расти, в течении года 10кг наберёшь 100%, а может и побольше, главное заниматься, не стоит пугаться что целый год, он пролетит и не заметишь.

1-2 кг в месяц сухой массы, 5-10 кг в год! как!? не как а где в качалке с тренером-делая базу!

Тут нет предсказателей, к тому же всё индивидуально и будет зависеть от самого человека, его знаниях. За месяц ~ 150-200 гр. , поймите что бодибилдер - это не здоровяк с жиром и водой, это просто баклашка на руке. Узнайте что такое мышцы, венозность, детализация, тогда поймёте разницу. Всё что быстро - это жир с водой. И что значит накачаться? Удивительно. Для одно накачаться будет лёгкое развитие, для другого 30 кг сверху, у всех цели разные.

Сколько ты наберёшь будет зависеть, в твоём случае, процентов 10 от железа и 90% от того сколько съешь.

100 кг за месяц можно набрать без стеройдов! мой друг дима волосков качается 3 месяца щас он 330 кг. ему помогает одна таблеточка под названием MUSKUL+

Просто

Нахуй качаться? к чему это? вот я в эти годы в инете пробую заработывать, программирование изучаю мне тоже 15

С таким ростом и весом - НИКАК.

4 кг реально.
база, 3 раза в неделю, и жрать в два а то и в три раза больше

Можно накачаться на турнике ..твои рост нормальный а вес не очень тебе надо кушать по много ..и каждый день подтягиваться на турник и на брусьях !