Гибкость – способность выполнять движения с большой амплитудой. Значительную роль в наличии гибкости у человека грает его наследственность, однако с возрастом её показатели демонстрируемые в детстве и юности быстро угасают. В тоже время люди выполняющие регулярно специальные физические упражнения поддерживающие это качество (например профессионалы балета) сохраняют его до преклонного возраста.
Гибкость различают динамическую (в движении) и статическую (позволяющую сохранять позу или положение тела) , активную (под действием собственных сил) и пассивную (под действием внешних сил) .
Гибкость зависит от эластичности мышц, связок, суставных сумок. В связи с этим на гибкость оказывает влияние внешняя температура. Чтобы увеличить гибкость применяется предварительная разминка, массаж растягиваемых групп мышц и их напряжение непосредственно перед выполнением движения.
Более сильные физически люди менее гибки из-за высокого тонуса их мышц, в свою очередь очень гибкие люди меньше способны к проявлению скоростно-силовых качеств.
Занятия спортом
Гибкость передается по наследству? (можно с примерами)
Да, когда набирают детей в балет, гимнастику (совсем маленьких) , смотрят их природные физические задатки (гибкость в т. ч.) . Если родители негибкие, маловероятно, что дети будут поражать гибкостью.
сдается что да. папа племянника не гнется никак и мелкий такой же. я вот гутаперчивая - мои дети будут такими же
Скорее всего да, этоже свойство мышц.
У меня в семье и в родне нет спортсменов. Я начала заниматься спортом в 23 года, достаточно быстро села на право- и левосторонний шпагат. На поперечный села через 3 года не особо интенсивной растяжки.
Сейчас вполне гибкая.
У меня в семье и в родне нет спортсменов. Я начала заниматься спортом в 23 года, достаточно быстро села на право- и левосторонний шпагат. На поперечный села через 3 года не особо интенсивной растяжки.
Сейчас вполне гибкая.
А у меня вот из родителей.... никто не был прям так гибок.... но я когда была маленькая (лет 8-9)....увижу картинку... на которой какая нибудь девушка там в коробочке чуть ли не с переворотом... Возьму.... лягу на диванчик.... и начинаю выгибаться.... при этом результаты были лучше, чем на этой картинке. На шпагат спокойненько так.... терплю растяжку всю (она оч не приятна) но всё же.... очень хорошие результаты.. и ещё раз повторюсь что родители по моему мнению тут совсем ни при чём...
Похожие вопросы
- Подскажите как можно сесть на шпагат?? Улучшить гибкость??
- "Передаются" ли мышцы по наследству?
- Нету гибкости в подростковом возрасте
- как питание влияет на гибкость? может мясо не есть? у вегетарианцев лучше гибкость?
- подскажите какие -нибудь элементарные упражнения для гибкости, на каждый день??
- Как вы думаете, стоит ли ходить на фитнес-йогу? В смысле, от него есть хоть какой-то толк, хотя бы в плане гибкости???
- помогите, плиз!раньше я была гибкой, а теперь нет...слышала, гибкость можно развить в любом возрасте. с чего начать?
- Как быстро развить растяжку и гибкость?
- как развить гибкость?
- как развить координацию движения,гибкость у детей 5-6 лет,желательно игры и упражнения