Занятия спортом

Вопрос про Гейнер

Я занимаюсь Лёгкой Атлетикой, поэтому не очень часто питаюсь, но очень хочу набрать массу (ибо худой). Поможет ли мне гейнер, если употреблять его во время питания? И если поможет то в каких дозах? (Просто слышал, что его можно употреблять спортсменам у которых не установлен определённый режим питания в различных дозах) Пожалуйста, жду адекватных ответов.
Серж Волобуев
Серж Волобуев
204
гейнер не поможет без тренировок в тренажёрном зале! лёгкой атлетикой не накачаешь мышцы, т. к это аэробная тренировка и работают медленные мышечные волокна! а если хочешь набрать жировую массу то необязательно пить гейнер, можно просто жрать всё подряд
Александр Позычук
Александр Позычук
26 399
Лучший ответ
нет только таракан в твоей голове поправится! поскольку ты занимаешся легкой атлетикой и поэтому не можеш нормально питатся! как можно адекватно ответить на бред! ? гейнер добавка а не замена полноценному питанию и помогает он тем кто занимается с железом, ест 4-6 раз в день
Светлана Гагарина
Светлана Гагарина
67 275
Да, если в основе - медленные углеводы.
Ыбырай Алтынсарин
Ыбырай Алтынсарин
90 965
А что мешает купить и проверить один месяц? ! во вторых одним протеином мышцы не накачать! а вот гейнер -это белок+углеводы дают примерно 5 кг в месяц это факт.
***надюффка ***
***надюффка ***
40 366
я за тарелку сложных углеводов с куриной грудкой, чем за гейнер.... Вот будет под 100кг сухой мышечной массы, тогда без гейнера не обойтись...
Даулетбек Абдрахманов
Даулетбек Абдрахманов
16 408
Да, гейнер может заменить прием пищи, но занимаясь л/атлетикой ты так и останешься худым, так как ускорен обмен веществ, а в наборе мышечной массы организм у тебя не нуждается. Так что выбирай специализацию, либо ты легкоатлет, либо качок. Тут совмещать не получится
Людмила Махтаролина
Людмила Махтаролина
2 642
не надо пить эту дрочь просто занимайся и хорошо питайся так хоть будет и медленней расти мышцы но зато без всякой химии!
Айкерим Тулеманова
Айкерим Тулеманова
631
купи протеин, креатин, бсаа. Ебашь по 2.5гр. белка на кг веса (для набора мышчен. массы) не слушай пиздаболов с верху, любые занятия будь то турник, брусики или гантельки будут тебя развивать, при правильном питании. Но для достижения норм результатов делай базу, тога 100 инфа будет масса :)
Назира ***
Назира ***
461
Полностью согласен с мастером шести путей!
ДА
Дарья Артеменко
434

Похожие вопросы